가음정피티81 [가음정PT] 체형 교정을 원하는데 스쿼트를 먼저 하라구요? 저는 골반이 틀어진 것 같아요. 체형 교정을 원한다면 스쿼트를 먼저하세요! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들과 수업하다 보면 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 질문이 많이 변한 것 같은데요. 과거에는 트레이닝을 원하는 여성 회원님들은 보통 다이어트 때문이었는데요. 요즘은 예쁜 체형을 만들고 싶어서 피티를 하려는 분들도 많이 계십니다. 이런 회원님들께 스쿼트와 데드리프트를 추천 드리는데요. 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들은 이런 말을 듣고 놀랐다는 반응을 보이는데요. 데드리프트와 스쿼트 동작을 통해 힙힌지의 움직임을 기본 베이스로 두어야 합니다. 그래야 체형 교정의 근간이 됩니다. .. 2022. 9. 29. [가음정PT] 차근 차근 쉬운 운동부터 해 보세요! 회원님 쉬운 것부터 하세요. 간편한 것부터 하면 되나요? 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 제가 피트니스 업계에 종사하면서 헬린이들을 많이 봐왔는데요. 남양동PT 더에이짐기능운동센터에서 시작하는 회원님들 만큼이나 쉽게 그만 두는 회원님들도 많이 봤습니다. 그 이유를 생각해 보았는데요. 우리 몸도 소중하고 돈도 소중한데 둘 다 버리는 것 같은 느낌이 드는 회원님들이 있었습니다. 제가 10년 이상 트레이너 경험을 통해 그 이유에 대하여 알게 되었습니다. 스쿼트 동작 7개만 해보세요. 저희 헬스장에 등록하는 회원님들께 권하는 말인데요. 그렇게 쉬운걸 시키냐는 듯한 표정이 보일 때가 있습니다. 오늘도 7개, 내일도 7개, 그 .. 2022. 9. 28. [가음정피티] 웨이트 상위 레벨이신 분들을 위한 포스팅! 고중량 고반복이 어려워요. 회원님은 몇회를 고반복으로 보시나요? 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들 중에서 보면 스스로 잘하시는 분들도 많은데요. 운동도 잘 나오시고 꾸준히 기록하는 경우가 많습니다. 바람직한 모습이지만, 회원님께 드리고 싶은 말씀이 있습니다. 회원님의 수고가 비효율로 만들어 버리는 것은 아닐까 하는 노파심 때문에 드리는 말씀입니다. 오늘 포스팅은 1년 이상 운동을 꾸준히 하신 회원님들을 위한 글인데요. 한 번쯤 생각해 볼 만한 문제 웨이트를 해서 몸을 변화시키고자 하려면 어떻게 해야 하나 하고 고민하는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이 계십니다. 하지만.. 2022. 9. 27. 힘이 약해도 운동 충분히 할 수 있습니다! 저는 피티 받기에는 몸이 약한 것 같아요. 피티 충분히 받으실 수 있습니다! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 힘이 약해도 피티를 받을 수 있냐는 회원님들의 질문을 상담 시 들을 때 매스컴의 문제가 많다는 생각을 합니다. 체형교정이나 컨디셔닝 케어 등의 목적으로 피티하는 목적이 다양화 되었다고 하더라도 여성 회원님들의 피티받는 주 목적은 다이어트일 것 입니다. 방송에서 피티에 대해 다룰 때 해병대 캠프처럼 지옥의 트레이닝처럼 보여지게 하는데요. 피티 받는 모습 그래고 과거에 비해 피티에 대한 인식이 많이 바꼈는데요. 트레이너의 수업 수준도 상향 평준화된 것 같습니다. 힘이 없어서 피티를 받기 걱정이라는 회원님들께 피티는 .. 2022. 9. 26. [남양동PT] 꾸준한 운동은 어느 정도로 해야 하는건가요? 꾸준히 운동한다는 건 기준이 어떻게 되나요? 저희가 기준을 잡아드릴게요! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 운동은 꾸준히해야 도움이 된다는 말을 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 잘 알고계실텐데요. 이때 꾸준히의 기준이 어떻게 될까요? 꾸준한 운동의 기준 운동의 효과는 운동을 한 날로부터 8~12주 뒤쯤에 찾아오는데요. 지금 당장 푸시업을 한다고 해도 신체 변화는 시간이 한참 흐르고 난 뒤에 나타나게 됩니다. 기초 체력 운동을 꾸준히 하기 위해서는 기초 체력을 다지는 것이 중요한데요. 처음에는 체력이 없어서 운동을 한다는 것 자체가 힘든데요. 실제로도 많은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 .. 2022. 9. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 17 다음
