더에이짐88 인바디와 눈바디 중 무엇이 더 중요할까요? 체중에 집착하게 되네요. 집착 안 하셔도 빠집니다. 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 몸 관리의 신호탄! 인바디 가음정 더에이짐기능운동센터 회원님들을 봤을 때 운동을 결심한 뒤 처음으로 행하는 행위 중 하나가 인바디를 측정하는 것인데요. 이건 당연히 해야 하는 부분이지만! 단순히 몸무게 만을 측정하는 것이 아니라 체지방, 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인이게맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문입니다. 헬스장에도 거의 다 인바디를 구비해 두고 있는데요. 오늘 드릴 말씀은 처음 측정할 때를 제외하고 굳이 인바디에 집착해서는 안 된다는 것입니다. 인바디 만이 답이 아닙니다. 실제로 운동센터 회원님들은 물론, 다른 운동.. 2022. 11. 4. [남양동피티] 다이어트 하시고 피부 탄력을 잃어 버리셨다구요? 다이어트와 피부탄력 피부가 예전 같지 않아요. 다 이유가 있습니다. 남양동피티 더에이짐 기능 운동센터 다이어트하고 잃어 버린 피부 탄력 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들과 상담하다 보면 다이어트 후 피부에 탄력을 잃어 버렸다고 하시는 분들이 종종 계시는데요. 회원님들께 다이어트 기간을 여쭤보면 단기에 빼셨거나 오랜기간동안 빼셨다고 하더라도 초절식으로 진행하신 분들이 많았습니다. 건강에 도움이 되지 못하는 방법으로 무리하게 하는 경우가 많았습니다. 살이 쳐지는 이유? 단기간에 다이어트를 진행하거나 초절식으로 다이어트를 한 경우 지방과 함께 근육량이 빠른 속도로 줄어들다 보니 피부 부피가 감소하여 쳐지게 되는데요. 다이어트를 하.. 2022. 11. 3. [가음정피티] 최상보다는 최적의 운동을 하세요! 최적운동을 하자 하고 싶은 운동만 해도 되나요? 그렇게 하시면 효과가 없어요! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 나에게 더 잘 맞는 운동! 무엇인가 화려하고 값진 것들을 보면 나에게 필요한 것이 아니더라도 욕심이 날 때가 있는데요. 그것을 결국 가졌다고 가정해 본다면! 우리 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들은 행복하다고 느끼실까요? 잠깐의 만족은 채울 수 있지만 쓸모 있다는 소비라는 생각이 들지는 않을 겁니다. 운동으로 빚어지는 최종 결과도 이와 비슷한데요. 남들이 하는대로 따라하는 것이 아닌! 본인에게 맞는 운동과 과정을 선택하셔야 합니다! 최상의 운동 루틴 흔히 이런 운동이 이러한 몸을 만들어 준다는 .. 2022. 11. 1. [남양동PT] 운동에도 홀로서기가 필요합니다! 운동 홀로 서기 (피티 졸업) 작심삼일인데 방법이 없나요? 운동! 홀로서기가 필요합니다! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 운동 홀로서기 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 이야기를 들어보다 보면, 대체로 피티를 얼마나 받았을 때 원하는 결과가 나올지 궁금해 하시는데요. 하지만, 피티를 어느 정도 받으면 혼자서도 원활하게 운동할 수 있는지 문의 주시는 분들은 거의 없습니다. 운전 학원을 예로들어보면, 운전을 배울 때 목표는 운전을 혼자 할 수 있기 위함입니다. 이것은 피티에서도 마찬가지인데요. 많은 회원님들이 피티는 평생 트레이너가 옆에서 도와주어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만, 오늘 포스팅을 읽는 분들은 운동에.. 2022. 10. 29. [가음정PT] 운동할 때 힘이 들어가야 하는 부위가 따로 있나요? 운동할 때 힘이 들어가야 하는 부위 원하는 부위만 살을 뺄 수 있나요? 그렇다면 균형있는 몸매가 되지 않습니다. 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 어느 부위에 힘이 들어가야 할까요? 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 공통적인 고민을 듣다 보면, 운동할 때 어느 부위에 힘이 들어가야 하냐는 것인데요. 어디에 힘을 줘야 하는데 그렇게 잘 되지 않는다고 하시는 분들도 있습니다. 동작에 따라 사용하는 근육의 부위는 다릅니다. 스쿼트나 데드리프트, 벤치프레스와 같은 비교적으로 신체를 넓게 써야 하는 운동의 경우 어느 부위에 힘이 들어가야 한다, 어느 부위에 힘을 써야 한다는 생각 자체가 운동 효과를 반감시킬 수 있습니다. .. 2022. 10. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
