체중에 집착하게 되네요.
집착 안 하셔도 빠집니다.
가음정피티 더에이짐 기능 운동센터
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몸 관리의 신호탄! 인바디
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가음정 더에이짐기능운동센터 회원님들을 봤을 때 운동을 결심한 뒤 처음으로 행하는 행위 중 하나가 인바디를 측정하는 것인데요.
이건 당연히 해야 하는 부분이지만!
단순히 몸무게 만을 측정하는 것이 아니라 체지방, 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인이게맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문입니다.
헬스장에도 거의 다 인바디를 구비해 두고 있는데요.
오늘 드릴 말씀은 처음 측정할 때를 제외하고 굳이 인바디에 집착해서는 안 된다는 것입니다.
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인바디 만이 답이 아닙니다.
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실제로 운동센터 회원님들은 물론, 다른 운동하는 분들을 봤을 때 인바디에 집착하시는 분들이 많은데요.
가만히 생각해보면, 실제로 본인이 느끼기에 살이 빠지고 근육도 붙는것이 육안으로도 보이는데 인바디가 필요한 걸까요?
사실 대부분 인바디 결과에만 집착하는 분들의 경우, 육안으로 확인하기 애매해서 수치로 보고 싶어하는 경우가 많은데요.
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사람마다 시기가 다릅니다.
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이와 반대로 육안으로도 변화가 분명히 보이는데, 인바디 수치가 전과 미미하다는 이유로 의욕을 잃는 분들도 계십니다.
하지만, 회원님들이 꼭 알아 두셔야 하는 것은 모든 사람이 같은 체질을 타고 태어나지 않았다는 것입니다.
같은 운동을 하더라도 결과가 나오기까지의 기간은 다릅니다. 최종적인 결과도 사람마다 달라집니다.
이런 부분을 인정하지 않고, 본인의 워너비 몸매나 다른 사람들의 결과 달성 시기까지의 시간만 보다보니 쉽게 의욕을 잃어 버립니다.
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수단에 매몰되지 마세요.
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우리가 만든 허상이나 수단이 지나치면 결국 현실을 왜곡하게 됩니다.
건강하기 위해서 시작한 운동이라도 이후에 대회에 나가기로 마음을 먹은 뒤에는 일등을 위한 욕심을 내느라 건강을 해치기도 하는데요.
하지만, 회원님들도 아시는 것처럼 본질은 건강입니다. 대회에서 일등을 하는 것은 잠깐이지만 건강은 실존하는 것입니다.
인바디 수치를 따지는 것도 대회에서 작은 격차를 내서 일등을 하기 위해 노력하는 것과 다르지 않은데요.
명확한 등수나 수치로 나오는 결과물은 성취감을 느낄 수 있지만!
분야가 운동에 있어서 만큼은 중요하게 여겨야 할 것이 건강 이라는 것을 기억해 두시기 바랍니다.
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체중계와 인바디에 집착하지 마세요.
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오늘 포스팅을 읽고 계신 회원님들은 더이상 체중계나 인바디에 집착하지 마세요~
그것들 보다는 실제로 내 몸이 육안으로 또는 체감상 건강해 지고 있는지 느껴 보시고 변화하는 본인의 몸을 사랑하시기 바랍니다.^^
사람들은 줏대없이 남들의 기준에 맞추려고 하다보면 엉뚱한 행동을 하게 되어 있는데요. 그것은 결국 본인이 얻어야 할 산물을 둘러서 얻게 되니 주의 하셔야 합니다.
믿을 수 있는 여러분들의 건강 가꾸기를 도와드릴 저희 트레이너를 만나 숫자에 집착하지 않는 운동을 하시기 바랍니다.
본 포스팅 속 사진은 진짜 운동의 가치를 알아가는 회원님들 모습입니다.
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