운동 홀로 서기 (피티 졸업)
작심삼일인데 방법이 없나요?
운동! 홀로서기가 필요합니다!
남양동PT 더에이짐 기능 운동센터
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운동 홀로서기
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남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 이야기를 들어보다 보면, 대체로 피티를 얼마나 받았을 때 원하는 결과가 나올지 궁금해 하시는데요.
하지만, 피티를 어느 정도 받으면 혼자서도 원활하게 운동할 수 있는지 문의 주시는 분들은 거의 없습니다.
운전 학원을 예로들어보면, 운전을 배울 때 목표는 운전을 혼자 할 수 있기 위함입니다.
이것은 피티에서도 마찬가지인데요. 많은 회원님들이 피티는 평생 트레이너가 옆에서 도와주어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다.
하지만, 오늘 포스팅을 읽는 분들은 운동에도 홀로서기가 필요하다는 것을 알아주셨으면 합니다.
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트레이닝 방향성
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트레이닝을 받는다는 것은 기본적으로 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 건강을 도모하기 위함이 목적인데요.
저희 트레이너도 지도 방향을 그런 쪽으로 하고 있습니다. 단순히 몸이 힘들고 집에 들어가서 샤워도 못할 정도로 피곤하게 하는 운동은 몸만 해칠 뿐입니다.
어설프레 여러가지 운동을 하고 강도를 높이는 것보다 회원님들 각자에 맞는 루틴을 찾아내서 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
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운동 루틴이 일정해지면 지루하지 않을까요?
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남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 종종 위와 같은 질문을 하곤 하시는데요.
루틴을 설정해두고 운동하면 지루하지 않을까 하는 질문 말입니다.
실제로도 많은 헬스장에서 회원님들이 지루해 하실까봐 또는 성의가 없어 보일까봐 다양한 루틴을 설정하고 지도하고 있습니다.
하지만, 이는 오해이자 편견입니다. 목표를 설정해 두셨다면 그것을 이루기 위한 최적의 루트는 존재합니다.
그리고 저희 더에이짐기능운동센터에서도 효율적인 목표 달성을 위해 누구보다 체계적으로 운동 루틴을 설정해 두고 있습니다.
테니스, 수영, 배구와 같은 운동 종목을 생각하시면 이해가 쉬운데요. 이런 종목은 루틴없이 계속 같은 것만 반복하는데 취미로 하는 사람들이 많습니다.
문제는 루틴이 아닌 방법과 목표에 있습니다.
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왜 헬스만 지루하다고 느낄까요?
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여러가지 운동을 배우고 하더라도 본인이 만족할 만한 결과를 얻지 못한다면 무엇이든 지루하다고 느껴지기 마련입니다.
똑같이 공을 치더라도 기술적으로 하는 사람은 타격감이나 통제력에 매력을 느끼고 그것을 지속 가능한 활동으로 만들어 나갑니다.
하지만, 그 맛을 모르는 사람들은 지루한 공놀이라고만 생각하고 질려버리기 마련입니다.
이러한 본질을 파악하는 트레이너를 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 만나시기 바랍니다.
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얕은 열가지 보다 깊이 있는 한 가지
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하나를 깊이 있게 배우고 탐구한다는 것은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들에게 생각보다 어려운 일일 수 있습니다.
운동 뿐만 아니라도 인생이나 생활 속에서 충분히 회원님들이 느끼고 있으실 겁니다.
생각보다 많은 경험과 지식을 전수 받아야 하고, 그것들이 전달되고 축적되면서 온전히 회원님의 것이 될 수 있습니다.
목표와 지향점을 먼저 생각 하셔야 합니다.
그런다음 트레이너와 함께 만들어 나가신 다면 회원님들도 충분히 멋지고 건강한 몸을 만드실 수 있을 겁니다.
본 포스팅 속 사진은 이런 생각을 바탕으로 지도하고 가르치는 저희 더에이짐기능운동센터 모습입니다.
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