가음정동피티22 [남양동피티] 힙업이 중요할까요? 힙업 예쁜 몸매를 만들고 싶어요! 물론 그렇게 하셔야죠~ 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 힙업의 중요성? 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들! 특히 여성 회원님들! 운동 하시면서 건강하고 탄력있는 힙을 만들기 위해 애를 쓰시는데요. 물론, 요즘은 남성분들도 몸의 변화 1순위 부위를 탄탄한 힙을 꼽는 경우가 많습니다. 실제로, 운동에 조금만 관심을 두더라도 몸에 대해 더 잘 이해하게 되고, 힙업이 몸매를 완성하는데 얼마나 중요한 역할을 하는지 몸소 체감하게 됩니다. 오늘은 트레이너와 함께 어떻게 힙업을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 힙업을 위한 운동 엉덩이에 탄력을 주는 운동의 대표격은 스쿼트와 데드리프트 인데요. 원.. 2022. 11. 2. [남양동PT] 운동에도 홀로서기가 필요합니다! 운동 홀로 서기 (피티 졸업) 작심삼일인데 방법이 없나요? 운동! 홀로서기가 필요합니다! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 운동 홀로서기 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 이야기를 들어보다 보면, 대체로 피티를 얼마나 받았을 때 원하는 결과가 나올지 궁금해 하시는데요. 하지만, 피티를 어느 정도 받으면 혼자서도 원활하게 운동할 수 있는지 문의 주시는 분들은 거의 없습니다. 운전 학원을 예로들어보면, 운전을 배울 때 목표는 운전을 혼자 할 수 있기 위함입니다. 이것은 피티에서도 마찬가지인데요. 많은 회원님들이 피티는 평생 트레이너가 옆에서 도와주어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만, 오늘 포스팅을 읽는 분들은 운동에.. 2022. 10. 29. [가음정PT] 근력 운동은 일주일에 2번만 하셔도 됩니다! 근력 운동은 일주일에 2번만 하셔도 되는 이유 근력 운동 꼭 해야 하나요? 유산소 운동만으로 안됩니다. 근력 운동도 꼭 하세요! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 근력 운동은 많이 할 수록 좋나요? 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 이야기를 듣다 보면, 근력 운동을 할 때 얼마나 해야 하는지 고민하시는 경우가 많습니다. 이런 회원님들께 저희는 주 2회 정도 하시는 것을 권장드리는데요. 누구에게나 정석의 방법이라고 할 수는 없지만, 대체로 효율적입니다. 트레이너는 개인적으로 운동 초보자라면 주 3회 정도는 자세를 잡아가면서 배우시는 것을 추천 드립니다. 주 2회만으로도 충분히 주 3회 못지 않은 결과를 낼 수 있다고 믿습니다... 2022. 10. 26. [가음정피티] 기본 운동이라도 간과해서는 안 됩니다. 기본운동의 중요성 기본 운동 왜 해야 하나요? 기본 운동도 중요합니다! 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 기본이 중요합니다. 운동 하기 위해 트레이너를 찾아주시는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께 당부 드리는 말씀이 있는데요. 기본 운동 보다 중요한 것이 있다는 말씀입니다. 실제로 트레이너는 기본 운동에 집중적으로 회원님들을 지도하고 마스터 하실 수 있도록 도와 드리고 있는데요. 회원님들은 이렇게 반문하시곤 합니다. 다른 헬스장은 최신 기구도 있는데 왜 늘 바벨과 덤벨 위주로 지도하시나요? 이럴때 트레이너 입장으로서 늘 비슷한 답변을 해 드리고 있는데요 기본 없이는 아무것도 할 수 없답니다. .. 2022. 10. 24. [가음동피티] 허벅지 안쪽 살빼기는 평생 고민이시죠? [가음동피티] 허벅지 안쪽 살빼기 허벅지 안쪽 살! 지방분해 주사 맞을까요? 크게 효과 못 보실텐데요.. 남가음동피티 더에이짐 기능 운동센터 허벅지 안쪽 살 쉽게 빠지지 않습니다. 다이어트를 하는 가음동피티 더에이짐기능운동센터 여성 회원님들의 최대 고민 중 하나는 허벅지 안쪽 살인 경우가 많은데요. 앉아서 생활하는 분들이 많다보니, 이 쪽 부위 살에 대해 고민하시는 분들도 많아진 것 같습니다. 카복시주사 또는 지방분해 주사를 맞기도 하고, 다이어트 약을 드시는 분들도 많지만, 결과는 그렇게 쉽게 나타나지 않아 종아리와 함께 허벅지 안쪽 부분은 신의 영역이라고 불리곤 합니다. 허벅지 안쪽 살 빼려면? 예전이나 현재나 이 방법에 대해 검색을 해.. 2022. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
