가음정동피티22 [남양동피티] 인바디와 눈바디 중 뭐가 더 중요할까요? 체중이 올라갈까봐 걱정되요. 집착 안하셔도 잘 빠져요! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 인바디가 중요한가요? 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들을 보면 운동을 결심하시고 바로 인바디를 측정하시는데요. 이건 당연히 해야 하는 부분입니다. 인바디를 측정하는 것은 체중을 단순히 재는 것 뿐만 아니라 체지방이나 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인에게 맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문에 중요합니다. 이와 같은 이유로 헬스장 대부분에서는 인바디 기계를 설치해 두고 있습니다. 그렇지만! 오늘 저희 더에이짐 기능운동센터에서 드리고자 하는 말씀은 처음 인바디를 측정할 때 빼고는 인바디에 집착하지 않으셔도 된다는 겁니다! .. 2022. 9. 10. [가음정동피티] 최상의 운동보다는 최적의 운동을 하세요! 하고 싶은 운동만 해도 되나요? 그럴경우 운동 효과가 없습니다! 가음정동피티 더에이짐 기능 운동센터 나에게 잘 맞는 것 화려하고 고귀한 것을 보다보면, 나에게 필요 없는 것이라도 욕심이 생길 때가 있는데요. 욕심이 난다고 해서 그것을 본인이 가지게 되었을 경우, 가음정동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께서는 행복을 느끼실 지 의문입니다. 잠깐의 만족은 있겠지만, 쓸모 없는 소비라고 후회하실 가능성이 큽니다. 운동의 경우도 마찬가지인데요. 남들이 하는 운동이라고 무조건 따라하기 보다는 회원님들 각자에 맞는 운동을 하셔야 하는 것이 중요합니다. 운동 루틴 보통 어떠한 운동이 어떠한 몸을 만들어 준다는 말을 종종.. 2022. 9. 7. [가음정PT] 유산소 다이어트를 실패하는 이유? 요요 현상이 일어났는데 어떡하죠? 다 이유가 있습니다! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 내 다이어트가 항상 실패하는 이유? 다이어트를 원하는 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 옛날부터 지금까지 꾸준히 트레이너에게 한번씩 하시는 말들이 있는데요. 운동도 열심히 하고 식단 조절도 열심히 하는데 왜 살이 안빠지냐는 질문입니다. 이러한 질문이 트레이너로서 밉지는 않지만, 안타까운 마음이 들게 만듭니다. 단언할 수 있는 것은, 그런식의 운동이 결코 효율적인 운동은 아니라는 점인데요. 이러한 회원님들께서 주로 간과하는 것이 바로 근력입니다. 근육은 곧 우리가 원하는 몸매를 만드는데 결정적인 도움을 줍니다. 그것은 다이어트에서도 역.. 2022. 8. 30. [남양동피티] 기본 운동도 간과하셔서는 안됩니다! 기본 운동은 왜 해야 하나요? 기본 운동도 중요합니다! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 기본이 근본입니다. 운동을 하기 위해 트레이너를 찾아주시는 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께 늘 말씀 드리는 부분이 있는데요. 기본 운동을 잘 하는 것이 무엇보다 중요하다는 점입니다. 실제로 트레이너는 기본 운동을 집중적으로 회원님들께 지도하고, 마스터 하실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 그러면 다른 곳들은 최신 머신도 있고, 더 좋은 장비를 쓰도록 하는데 왜 늘 바벨과 덤벨 위주로 지도하냐고 반문하기도 하시는데요. 이럴 때 트레이너는 기본 없이는 아무것도 할 수 없다는 늘 비슷한 답변을 드린답니다. 시행 착오를.. 2022. 8. 27. [가음정피티] 옆구리 살! 러브핸들 살 빼는 노하우가 있나요? 붓기도 살이 되나요? 네 맞습니다. 붓기도 살이됩니다! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 흔히 옆구리 살이라고 부르는 러브핸들은 그 명칭은 귀엽지만 실제로는 옷을 입어도 태가 나지 않고 스트레스만 안겨줄 뿐인데요. 트레이닝 중에도 집중적으로 옆구리 살만 뺄 수 있는 방법은 없는지 여쭤보시는 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 많습니다. 눈까지 빛내면서 여쭤보는 회원님들께 꼭 원하는 답을 드려야 할 것 같지만, 안타깝게도 이러한 질문에 트레이너가 해 드릴 수 있는 대답은 한가지 입니다. 옆구리 살만 뺄 수 있는 방법은 없습니다. 이전에도 여러번 말씀 드렸는데요. 아시는 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들은 아시겠지만 실제.. 2022. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
