창원에이짐44 [남양동피티] 예쁜 운동에 집착하지 마세요! 예쁜 몸매 만들기가 힘이 듭니다. 운동 방법을 바꾸셔야 돼요! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 근력 운동하면 핏이 안 예뻐지는거 아닌가요? 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들, 특히 여성 회원님들이 근력 운동하면 핏이 안 예뻐진다는 오해를 하고 계신 분들이 많습니다. 오늘은 이러한 오해를 하고 계신 분들을 위하여 포스팅하려고 합니다! 근력 운동의 중요성과 여성일수록 중량을 늘려가며 운동해야 하는 이유에 대해 알려드릴게요~^^ 오늘 포스팅을 읽으시고 실천하신다면 아름답고 건강한 몸매를 동시에 얻으실 수 있을겁니다! 근력 운동한다고 무조건 벌크업되지 않습니다. 요즘 운동에 관심을 갖는 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 .. 2022. 9. 19. [가음정PT] 마른 체형에서 벗어나고 싶어요. 멸치탈출 사람들이 말랐다고 부럽다고 하는데 고민이에요. 회원님, 저도 그 마음 잘 압니다. 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 현대 사회에서는 서구화된 식습관 뿐만 아니라 앉아서만 생활하는 생활 습관으로 인해 비만이나 과체중에 예민하게 반응하는 사람들이 많은데요. 말라서 살이 찌지 않는 사람들도 고민이 있기는 마찬가지입니다. 오늘은 마른 체형 분들을 위해 포스팅 하도록 하겠습니다. 마른체형이 고민이신 분들 운동하려는 분들을 보면 과체중이나 비만인 경우가 많은데요. 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들 중에서는 마른 체형이라 스트레스 받는 분들도 적지 않은 것 같습니다. 마른 분들은 아무리 많이 먹어도 살은 찌지 않고 배탈만 나게.. 2022. 9. 18. [남양동피티] 피티를 열심히 받아도 실패하시는 분들 극복 방법! 운동을 꾸준히 하기가 힘듭니다. 다 이유가 있습니다! 남양동피티 더에이짐 기능 운동센터 실패 이유? 운동을 처음 시작할 때 마음가짐이 중요하다는 것은 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 알고 계실텐데요. 그 마음가짐 만으로 충분했다면 고민하고 계실 분들이 많이 없을 것 같습니다. 사람들은 보통 시작할 때 의욕은 넘치는데요. 어떤 방식으로 해야 자신이 원하는 결과를 얻게될 지도 잘 알고 있는 분들이 많습니다. 여기서 의문점이 생기는데요. 왜 다들 방법을 알지만 실패하는 걸까요? 만족할 만한 결과를 얻었다고 하더라도 요요상태를 겪는 분들도 많습니다. 이러한 회원님들을 보고 트레이너 입장에서는 순서가 잘못.. 2022. 9. 16. [가음정피티]잠을 설친 날 운동을 쉬어야 할까!? 잠은 운동을 하는 사람이든 안하는 사람이든 살아가는데 있어 꼭 필요한 휴식시간 입니다 잠이 보약이다 라는 말이 있듯이 잠을 자면 깨어있는 동안 힘들었던 몸은 회복하고 공부하고 학습한 정보를 정리하고 활동시 더 효율적이도록 몸을 발달시킵니다 이처럼 중요한 수면의 부족은 신체와 정신적등 여러가지 악영향이 있지만 오늘은 그중 수면 부족과 근육발달에 대해 이야기 해볼까 합니다 우리근육이 형성되기 위해서는 운동,영양 그리고 휴식이 꼭 필요합니다 운동으로 손상된 근육세포가 휴식을통해 회복이 되며 특히 호르몬 분비가 높은 시간대에 깊은 수면이 중요합니다 8.5시간 수면 그룹과 5.5시간 수면 그룹 근육량을 비교 실험한 결과 5.5시간 수면 시간 그룹에서 50%가량 근육 감소가 일어났다고 합니다 그리고 수면이 부족했던.. 2022. 9. 14. [남양동PT] 피티 20회 권장드리는 이유! 다이어트 혼자서 하기 어렵네요. 피티 도움을 받아 보세요! 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 피티 20회 권장 보통 피티는 10회, 20회, 30회 이런식으로 나누어져 있는데요. 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들께 20회를 권장하는 이유는 무엇일까요? 우선 오늘 포스팅은 회원님들께 장기 등록하시라고 유도하는 글이 아님을 먼저 말씀 드립니다. 사실 저희 더에이짐 기능운동센터의 회원분들은 70% 이상 재등록하고 있어서 이 포스팅을 읽으실 필요는 없겠지만, 실패한 경험이 있는 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이나 운동에 전혀 문외한 인 분들께 도움을 드리고자 포스팅합니다!^^ 피티는 받는 것이 아니라 배우.. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
