창원에이짐44 [남양동PT] 화려함 보다는 본질이 중요합니다! 쉬운 운동만 가르켜주나요? 진도가 안나가는 거 같아도 단계가 있습니다. 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 과거에는 그때 하던 기본 운동이 시간이 지나면서 점점 더 많은 이들에게 전해져 나갈 것이라고 생각했는데요. 예상과는 달리 요즘 운동 트렌드는 기본 보다는 화려함에 집중한 활동처럼 보이기도 합니다. 시간이 지날수록 기본적인 것보다는 그것들을 응용한 새로운 동작들이 등장하기 시작했고, 그것은 곧 본질적인 것을 읽고 멀어져갔는데요. 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들께도 늘 당부드리는 점이지만, 여러분들이 잡아야 할 것은 다른 어떤것도 아닌 본질이랍니다. 기초가 주는 힘 어떤 분야든 어떤 활동이든 간에 기초가 주는 .. 2022. 8. 23. [공지] [[공지] 가음정헬스장[공지] ] 회원님들께 가장 듣고 싶은 말이 있습니다! 쌤..저 살 빠졌어요. 전 다른 말이 듣고픈데.. 뭐죠? 그건 바로.. 가음정헬스장 더에이짐 기능 운동센터 트레이너들의 흔한 착각이 있는데요. 아마도 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 다수의 트레이너분들도 다르지 않을 것이라 생각하는데요. 오늘 이 부분에 대해서 여러분들과 이야기 나눠보려고 해요~^^ 피티 역시 동일할 수 있습니다! 트레이너가 분명 회원님들께 근육량을 늘려주고 체지방량을 줄여서 건강한 몸으로 바꿔드리는 것은 바람직하며, 저희는 그것을 대대적으로 홍보합니다. 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 역시 숱한 경쟁 속에서 유혹하는 광고 문구로부터 자유로울 수는 없으나 나름 철칙을 가지고 있답니다. 당장 다이어트도 좋고 .. 2022. 8. 18. [가음정헬스장] 꾸준한 운동의 기준은 뭘까요? (feat.더에이짐 기능운동센터) 운동을 꾸준히 하고파요. 근데.. 꾸준함의 기준이 뭘까요? 그건..뭐.. 모르면 포기하게 됩니다. 집중 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 운동을 꾸준히 해야 도움이 된다는 것은 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 회원님들도 알고 계실텐데요. 꾸준함의 기준은 어떻게 되는 걸까요? 꾸준한 운동 기준 운동을 꾸준히 한다는 것에 대한 기준을 정하기 전 중요한 것은, 오늘 내가 운동을 했다면 그 효과는 8~12주 뒤쯤에 찾아온다고 보시면 되는데요. 당장 회원님이 계신 자리에서 푸시업을 했을때 곧바로 가슴이 펌핑되는 느낌을 받았다 하더라도 신체 변화는 시간이 한참 흐른 뒤 나타나게 됩니다. 기초체력부터 다져야 합니다. 꾸준한 운동을 위해서는 우선.. 2022. 8. 16. [가음정피티] 근력 운동시 중량 및 횟수를 알고 있어야 한다고? (feat.더에이짐 기능운동센터) 본인에게 알맞은 중량을 알고 계신분들 있나요? 근력 운동을 함에 있어서는 이 부분이 중요한데요. 중량이 너무 무거울 경우 목표 근육을 키우기 어렵고, 너무 가벼울 경우에는 근육 발달 효과가 떨어질 수가 있는데요. 오늘은 가음정피티에서 본인에 맞는 중량 찾으실 수 있도록 해드릴게요~~ 고반복 출처 : 구글 '운동 고반복' 검색 가음정피티 회원님들께서 웨이트 운동이 처음이시라면, 먼저 바른 자세부터 익히시는게 우선인데요. 자세를 정확히 익힌 다음에는 동작을 20번 정도 여러번 반복해주셔야 합니다. 올바르지 못한 자세와 엉터리 호흡법을 할 경우 부상 위험이 높아지는데요. 정확한 자세를 하고 바른 호흡법을 통해 운동해야 합니다. 그런다음.. 2022. 7. 29. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
