운동을 꾸준히 하기가 힘듭니다.
다 이유가 있습니다!
남양동피티 더에이짐 기능 운동센터
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실패 이유?
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운동을 처음 시작할 때 마음가짐이 중요하다는 것은 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 알고 계실텐데요.
그 마음가짐 만으로 충분했다면 고민하고 계실 분들이 많이 없을 것 같습니다. 사람들은 보통 시작할 때 의욕은 넘치는데요.
어떤 방식으로 해야 자신이 원하는 결과를 얻게될 지도 잘 알고 있는 분들이 많습니다.
여기서 의문점이 생기는데요. 왜 다들 방법을 알지만 실패하는 걸까요?
만족할 만한 결과를 얻었다고 하더라도 요요상태를 겪는 분들도 많습니다.
이러한 회원님들을 보고 트레이너 입장에서는 순서가 잘못되어서 그렇다고 말씀드리곤 하는데요.
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에너지를 사용하는 방법
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무엇이든 처음 배울 때, 그리고 원하는 것을 얻고자 할 때는 기본적으로 에너지 라는 것을 사용하게 됩니다.
예를들어 공부를 하는 학생이 성적을 잘 받고 싶다면, 그만큼 정신적인 에너지를 사용해야 합니다.
하지만 같은 에너지를 사용했다고 하더라도 결과에 차이가 있는 경우는 요점을 아는지 모르는지에 달려있습니다.
만족스러운 결과를 얻는 학생들은 보통 본인이 어디서부터 시작해야 하고, 어떤 과목을 중심으로 공부해야 하는지 잘 파악하고 있는데요.
자신의 성적에 불만족 하는 학생들은 대부분 포인트를 잡아내지 못하고, 자신이 무엇이 부족한지 모르는 경우가 많습니다.
이러한 이유로 처음부터 끝까지 다 보고 요점을 잡아내지 못해서 에너지를 고갈시켜 공부를 제대로 하지 못하는 것입니다.
이것은 지적 에너지 뿐만 아니라 체력과 의지도 포함되는데요. 여기서 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 고려해야 할 사항은 요점과 순서를 정하는 것 입니다.
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올바른 방법
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의욕만 앞서서 벼락치기를 하는 것이 아닌, 지속 가능하고 건강한 방식으로 원하는 결과를 얻기 위해서는 올바른 방법을 찾는 것이 중요한데요.
남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들의 능력은 무한하지만 그것을 과신해서는 안 됩니다.
운동을 시작할 때 무조건 의욕만 앞서서는 안 된다는 뜻입니다.
어떻게 해야 더 효율적이고 효과적으로 운동을 할 수 있는지 생각하시고 그 방법을 찾는 것이 중요합니다.
방법을 찾는 시간을 낭비라고 생각해서는 안 됩니다. 이런 시간에 운동하는게 낫다고 생각하시는 회원님들도 분명 계실겁니다.
하지만, 올바른 방법을 찾는 시간이 더 중요합니다.
방법과 계획이 있어야 실천도 더욱 더 체계적으로 진행할 수 있기 때문입니다.
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몸을 만드려면 무산소 운동, 체중을 감량하려면 유산소 운동?
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남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들 중 많은 분들이 가지고 있는 오해가 있는데요.
체중 감량을 하기 위해서 무조건 유산소 운동을 하는 것이 좋다고 생각하시는 분들이 많습니다.
하지만, 다이어트를 제대로 하려면 근력 운동이 효과적입니다.
러시아에서는 체중 감량을 위해 런닝머신에서 달리는 행위를 부정적으로 바라보는데요.
체중 감량은 근육량을 높여야 더 빠르게 원하는 결과를 볼 수 있습니다.
학생으로 예를 들어보면, 체중감량을 위해 무조건 유산소만 하는 회원님은 시험 범위를 모르고 전체를 다 공부하는 학생과 같습니다.
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효율적인 운동
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남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께서 기억하셔야 할 것은 바로 효율성인데요.
다양한 것을 모두 다 시도하기 보다는 본인의 체력과 에너지의 한계성을 고려해서 하나라도 잘 하는 것이 더 중요합니다.
모든 것을 욕심내서 다 하려고 하다가 의욕을 상실하기 보다는 요점을 잘 알고 운동하는 것이 더 중요하다는 것을 꼭 기억하시기 바랍니다.
순서를 먼저 정하고 회원님들은 자신에게 필요한 부분이 무엇인지 파악한 다음, 트레이너의 도움을 받아야 합니다.
피티를 고민중인 분들이라면 이러한 부분을 반드시 트레이너와 상의할 필요가 있으니 언제든지 저희 더에이짐기능운동센터로 문의주시기 바랍니다.
본 포스팅 사진 속 회원님들과 같은 고민 끝에 저희 더에이짐기능운동센터를 선택하고 수업 받는 모습입니다.
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