[남양동피티] 예쁜 운동에 집착하지 마세요!

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예쁜 몸매 만들기가 힘이 듭니다.

운동 방법을 바꾸셔야 돼요!

남양동피티 더에이짐 기능운동센터

근력 운동하면 핏이 안 예뻐지는거 아닌가요?

남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들, 특히 여성 회원님들이 근력 운동하면 핏이 안 예뻐진다는 오해를 하고 계신 분들이 많습니다.

오늘은 이러한 오해를 하고 계신 분들을 위하여 포스팅하려고 합니다!

근력 운동의 중요성과 여성일수록 중량을 늘려가며 운동해야 하는 이유에 대해 알려드릴게요~^^

오늘 포스팅을 읽으시고 실천하신다면 아름답고 건강한 몸매를 동시에 얻으실 수 있을겁니다!

근력 운동한다고 무조건 벌크업되지 않습니다.

요즘 운동에 관심을 갖는 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많아지다보니, 예전보다 운동 지식을 갖추신 분들도 늘어나고 있는데요.

하지만, 여전히 근력 운동을 하면 무조건 벌크업 된다고 오해하고 계신 분들이 많은 것 같습니다.

하지만, 이것은 회원님들이 오해하고 계신 부분이며,

트레이너 입장에서는 오히려 여성 회원님들일수록 근력 운동을 더 강조하고 있습니다.

안 쓰면 퇴화됩니다.

남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 근육을 제대로 이해하시기 위해 두뇌를 예로들어 설명 드리겠습니다. 두뇌는 안 쓰면 퇴화하는데요.

나이가 들 수록 두뇌를 일부러 쓰지 않으면 머리가 굳게 됩니다.

근육도 마찬가지로 안 쓰면 퇴화하게 되는데요. 꾸준히 사용하고 단련해줘야 젊었을 때의 에너지를 유지할 수 있습니다.

존재하지 않는 이미지입니다.

여성 회원님들의 경우 근력 운동을 해서 벌크업이 될까봐 걱정하시는 분들이 많습니다.

하지만, 현실적으로 여성의 몸으로 근육을 만든다는 것이 쉬운일은 아닌데요.

거의 불가능에 가깝습니다.

안 쓰던 근육을 혹사해서 알이 배길 수는 있으나 보디빌더와 같은 근육은 만들고 싶어도 못 만드는 경우가 훨씬 더 많습니다.

근력 운동을 해야 하는 이유

오히려 여성분들이 근력 운동을 꾸준히 해준다면 탄력이 붙어 같은 체중일지라도 옷태가 더 예뻐져서 근력 운동을 더 하시라고 추천드리는데요.

뿐만 아니라, 근육량이 많아지면 더 많은 칼로리를 소비하게 되기 때문에 같은 열량을 섭취하더라도 지방이 붙는 속도가 더뎌지게 됩니다.

흔히 말해 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질로 됩니다.

남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들은 조금이라도 더 빨리 근육을 단련 시켜두시길 권장드립니다.

나이가 먹게되면 체력이 급격하게 저하되고, 피로감을 경험하게 되는 경우가 많기 때문입니다.

나이가 들면 상체보다 하체 근육이 빠지는 속도가 빨라 넘어지는 일도 잦아지며, 뼈를 지지해줘야 하는 근육이 소실되어 작은 충격에도 골절을 입게되기 때문입니다.

보여주기식 운동이 아닌 건강한 삶을 위한 운동

남녀 누구나 근육이 빠지게 되면 나이들어서 질병에 걸릴 가능성이 높아지는데요.

남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들은 보여주기식 운동이 아닌 건강한 삶을 위한 운동을 하셔야 합니다!

건강한 운동을 하다보면 핏도 저절로 따라오게 되어있습니다. 중요한 것은 시작 시기가 빠르면 빠를수록 좋다는 것입니다.

나이가 들어서 운동을 시작하게 되면, 그만큼 더 많은 노력과 고통, 시간을 수반하게 됩니다.

그렇다고 해서 급하게 생각하지 않고, 부상 없이 제대로 가르쳐주는 트레이너를 찾아야 합니다!

피티를 등록할 때 단순히 가까운 위치에 있는 곳을 고집하지 마시고, 수많은 회원들을 만나고 각각의 상황에 맞춰 트레이닝을 진행해 본 헬스장을 찾으셔야 합니다!

함께 성장하고 스스로 건강한 몸을 만들 수 있는 능력을 키워드리기 위해 저희 더에이짐 기능운동센터에서는 항상 노력하고 있으니, 언제든지 찾아주시기 바랍니다.

본 포스팅에 쓰인 사진은 신중하게 저희 더에이짐 기능운동센터를 선택하고 수업을 받고 계신 회원님들의 모습입니다.

더에이짐 기능운동센터 전화 문의

010 9246 2828

더에이짐 기능운동센터 오시는길

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