재활피티14 [가음정PT] 근대비 중량은 몇회 하는 것이 좋을까요? 근대비 중량은 12회까지만 해야 한다는데요? 잘못된 집착입니다! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 근육을 늘리려고 하는 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들은 대부분 근비대 반복수를 8~12회 정도로 생각하고 계실텐데요. 트레이너의 입장에서도 8~12회가 적당한 운동 구간임은 인정합니다. 근비대 반복수 8~12회가 적당하지만, 여기에서 간과해서 안 될 점이 있는데요. 많은 분들이 12회를 넘어가면 운동 효율이 떨어진다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 13회를 넘어가게 되면? 8~12회가 적절한 운동 횟수라서 그 횟수를 넘어가면 근비대와는 무관한 운동러처럼 말하는 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들도 계십니다. .. 2022. 9. 21. [가음정피티] 운동! 열심히만 해서는 안 됩니다. 운동 열심히만 하면 안 된다구요? 더 중요한 포인트를 알려 드리겠습니다! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께 본론으로 들어가기 전 위 자극적인 포스팅 제목에 대해 사과의 말씀을 먼저 드리고 시작하려고 합니다. 트레이너의 진심을 담은 내용이니 오늘의 포스팅은 주의하여 읽어주시기 바랍니다. 운동을 하는 사람들의 이미지는 자기 관리를 잘 하는 사람이나 열심히 사는 사람이라는 이미지가 떠오르기 마련인데요. 실제로 헬스장에서 혼자 운동을 하거나 피티를 받는 분들을 보면, 무조건 열심히만 하려는 분들이 많이 보입니다. 하지만, 무조건 열심히만 한다고 해서 운동은 도움이 되지 않습니다. .. 2022. 9. 20. [남양동피티] 예쁜 운동에 집착하지 마세요! 예쁜 몸매 만들기가 힘이 듭니다. 운동 방법을 바꾸셔야 돼요! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 근력 운동하면 핏이 안 예뻐지는거 아닌가요? 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들, 특히 여성 회원님들이 근력 운동하면 핏이 안 예뻐진다는 오해를 하고 계신 분들이 많습니다. 오늘은 이러한 오해를 하고 계신 분들을 위하여 포스팅하려고 합니다! 근력 운동의 중요성과 여성일수록 중량을 늘려가며 운동해야 하는 이유에 대해 알려드릴게요~^^ 오늘 포스팅을 읽으시고 실천하신다면 아름답고 건강한 몸매를 동시에 얻으실 수 있을겁니다! 근력 운동한다고 무조건 벌크업되지 않습니다. 요즘 운동에 관심을 갖는 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 .. 2022. 9. 19. [가음정PT] 마른 체형에서 벗어나고 싶어요. 멸치탈출 사람들이 말랐다고 부럽다고 하는데 고민이에요. 회원님, 저도 그 마음 잘 압니다. 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 현대 사회에서는 서구화된 식습관 뿐만 아니라 앉아서만 생활하는 생활 습관으로 인해 비만이나 과체중에 예민하게 반응하는 사람들이 많은데요. 말라서 살이 찌지 않는 사람들도 고민이 있기는 마찬가지입니다. 오늘은 마른 체형 분들을 위해 포스팅 하도록 하겠습니다. 마른체형이 고민이신 분들 운동하려는 분들을 보면 과체중이나 비만인 경우가 많은데요. 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들 중에서는 마른 체형이라 스트레스 받는 분들도 적지 않은 것 같습니다. 마른 분들은 아무리 많이 먹어도 살은 찌지 않고 배탈만 나게.. 2022. 9. 18. [남양동피티] 피티를 열심히 받아도 실패하시는 분들 극복 방법! 운동을 꾸준히 하기가 힘듭니다. 다 이유가 있습니다! 남양동피티 더에이짐 기능 운동센터 실패 이유? 운동을 처음 시작할 때 마음가짐이 중요하다는 것은 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 알고 계실텐데요. 그 마음가짐 만으로 충분했다면 고민하고 계실 분들이 많이 없을 것 같습니다. 사람들은 보통 시작할 때 의욕은 넘치는데요. 어떤 방식으로 해야 자신이 원하는 결과를 얻게될 지도 잘 알고 있는 분들이 많습니다. 여기서 의문점이 생기는데요. 왜 다들 방법을 알지만 실패하는 걸까요? 만족할 만한 결과를 얻었다고 하더라도 요요상태를 겪는 분들도 많습니다. 이러한 회원님들을 보고 트레이너 입장에서는 순서가 잘못.. 2022. 9. 16. 이전 1 2 3 다음
