더에이짐88 [가음정동피티] 최상의 운동보다는 최적의 운동을 하세요! 하고 싶은 운동만 해도 되나요? 그럴경우 운동 효과가 없습니다! 가음정동피티 더에이짐 기능 운동센터 나에게 잘 맞는 것 화려하고 고귀한 것을 보다보면, 나에게 필요 없는 것이라도 욕심이 생길 때가 있는데요. 욕심이 난다고 해서 그것을 본인이 가지게 되었을 경우, 가음정동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께서는 행복을 느끼실 지 의문입니다. 잠깐의 만족은 있겠지만, 쓸모 없는 소비라고 후회하실 가능성이 큽니다. 운동의 경우도 마찬가지인데요. 남들이 하는 운동이라고 무조건 따라하기 보다는 회원님들 각자에 맞는 운동을 하셔야 하는 것이 중요합니다. 운동 루틴 보통 어떠한 운동이 어떠한 몸을 만들어 준다는 말을 종종.. 2022. 9. 7. [가음정PT] 힙업! 중요한가요? 예쁜 몸매 만들기! 가능할까요? 더에이짐기능운동센터만 믿고 따라오세요! 가음정 PT 더에이짐 기능 운동센터 힙업을 위해 노력하는 이유 특히 가음정PT 더에이짐기능운동센터의 여성 회원님들은 건강하고 탄력있는 힙을 위해 노력하시는데요. 요즘은 남성분들도 탄탄한 힙을 원하는 경우가 많습니다. 운동에 관심을 두고 보면, 몸에 대해 잘 이해할 수 있게되고, 몸매를 완성하는데 힙업이 얼마나 중요한지에 대해 몸소 체감할 수 있게된답니다.^^ 힙업을 위한 운동 엉덩이에 탄력을 주기 위한 운동은 대표적으로 스쿼트와 데드리프트가 있는데요. 원래 타고난 몸매가 아닌 경우에는 자극만 주는 운동만으로는 힙업이 어려운 면이 있긴 한데요. 그렇게 때문에 건설적으로 접근하.. 2022. 9. 3. [가음정PT] 운동 홀로서기 노하우! 운동 작심삼일인데 방법이 없나요? 운동에도 홀러서기가 필요합니다! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 운동에도 홀로서기가 필요한가요? 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들의 얘기를 듣다보면, 대체로 피티를 얼마나 받았을 때 원하는 결과가 나오는지 궁금해 하시는데요. 피티를 얼마나 받으면 혼자서도 원활하게 운동이 가능할 지를 묻는 분들은 손에 꼽을 정도로 적은 것 같습니다. 예를들어 운전학원에서 보면, 우리가 운전을 배울 때 목표는 당연히 혼자 운전을 하기 위함입니다. 이는 피티에서도 마찬가지인데요. 많은 회원님들이 피티는 평생 트레이너가 옆에 붙어서 도와주어야 하는 문제로 생각하고 계신 분들이 많습니다. 그러나, 오늘 이 포스팅을.. 2022. 9. 2. [가음정PT] 다이어트를 하고 피부에 탄력을 잃으셨다구요? 다이어트하고 나서 피부가 예전같지 않네요. 다 이유가 있습니다! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 다이어트를 하고 피부에 탄력을 잃었다면? 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들과 상담하다보면 다이어트하고 피부에 탄력을 잃은 것 같다고 하시는 분들이 종종 계시는데요. 다이어트 기간을 여쭤보면, 대부분 단기에 급하게 뺏거나 오랜시간을 잡고 뺏다고 하더라도 초절식 또는 단식으로 뺀 경우가 많았습니다. 건강에 도움이 되지 못하는 방법으로 무리하게 살을 빼는 경우 피부에 탄력을 잃게 되는데요. 급하게 살을 빼면 살이 쳐지는 이유? 단기간에 살을 빼거나 초절식으로 다이어트를 하는 경우, 근육량을 지방과 함께 빠른 속도로 줄이다 보니 피부가 갑자기 감소.. 2022. 9. 1. [가음정피티] 운동할 때 힘이 들어가야 하는 부위? 원하는 부위만 살을 빼고 싶어요! 그렇다면 균형있는 몸매가 만들어지지 않아요 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 어디에 힘을 줘야 하나요? 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들의 공통적인 고민을 보면 주로 운동할 때 어느 부위에 힘이 들어가야 하느냐 또는 어디에 힘을 줘야 하는데 잘 되지 않는다는 경우가 많습니다. 물론, 동작에 따라 사용하는 근육의 부위는 모두 다르다고 할 수 있습니다. 다만, 스쿼트나 데드리프트, 벤치프레스와 같은 비교적 신체를 넓게 쓰는 운동의 경우 어느 부위에 힘이 들어가야 한다, 힘을 써야 한다는 생각 자체가 그 운동의 효과를 반감시킬 수 있습니다. 의식하지 않는 것이 좋습니다 운동을 할 때 다양한 근육을 동.. 2022. 8. 31. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음
