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[가음정PT] 뭉치는 등살의 원인이 하체에 있다고? 상체 운동하기 힘들어요ㅜ 방법만 알면 쉽습니다! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 트레이닝을 하다보면 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들로부터 등살을 빼려면 등 운동을 해야하는 것이 아닌가 하는 질문을 많이 받는데요. ​ ​ ​ 지금 이 글을 읽고 계신 분들도 이 질문에 대한 대답이 궁금해 하실 것 같습니다. 어쩌면 이 질문에 대한 대답도 너무 명확하다고 생각하실 것 같은데요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 등에 살이 찐 것이니 당연히 등 운동을 해야한다는 사고의 흐름일텐데요. ​ ​ ​ 우리 몸은 그렇게 단순하지 않다는 것을 먼저 알아두시길 바라며, 가음정PT 더에이짐 기능운동센터에서 포스팅 시작하겠습니다~! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 등살을 빼는데 하체 운동을 해야 하나요? ​ ​ ​ 등.. 2022. 8. 19.
[공지] [[공지] 가음정헬스장[공지] ] 회원님들께 가장 듣고 싶은 말이 있습니다! 쌤..저 살 빠졌어요. 전 다른 말이 듣고픈데.. 뭐죠? 그건 바로.. 가음정헬스장 더에이짐 기능 운동센터 ​ ​ ​ ​ 트레이너들의 흔한 착각이 있는데요. 아마도 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 다수의 트레이너분들도 다르지 않을 것이라 생각하는데요. ​ ​ ​ 오늘 이 부분에 대해서 여러분들과 이야기 나눠보려고 해요~^^ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 피티 역시 동일할 수 있습니다! 트레이너가 분명 회원님들께 근육량을 늘려주고 체지방량을 줄여서 건강한 몸으로 바꿔드리는 것은 바람직하며, 저희는 그것을 대대적으로 홍보합니다. ​ ​ ​ 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 역시 숱한 경쟁 속에서 유혹하는 광고 문구로부터 자유로울 수는 없으나 나름 철칙을 가지고 있답니다. ​ ​ ​ ​ ​ 당장 다이어트도 좋고 .. 2022. 8. 18.
[가음정PT] 이상적인 상담은 어떻게 받아야 하는 것일까? (feat.더에이짐 기능운동센터) 피티 이상적인 상담받기! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 피트니스 업계에 종사하면서 주변 트에이너 그리고 헬스장 대표의 언변도 압도적이라고 표현할 만한데요. 그런 위압감에 압도되어서 피티를 등록한 경험을 가진 분들 계실겁니다. ​ ​ ​ 피티 등록의 시작이라고 할 수 있는 상담부터 잘못 끼어진 단추가 환불로 이어지기도 하는데요. ​ ​ ​ 오늘은 가음정PT 더에이짐 기능운동센터에서 이와같은 상황을 미연에 방지하기 위한 이상적인 피티 상담에 대해 여러분들과 이야기 나눠보려고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 회원님의 질문 출처 : 구글 '피티' 검색 ​ ​ ​ 가음정PT 더에이짐 기능운동센터에서 생각하는 이상적인 피티 상담의 시작은 회원님이 당당하게 질문을 하시는 건데요. ​ ​ ​ 운.. 2022. 8. 17.
[가음정헬스장] 꾸준한 운동의 기준은 뭘까요? (feat.더에이짐 기능운동센터) 운동을 꾸준히 하고파요. 근데.. 꾸준함의 기준이 뭘까요? 그건..뭐.. 모르면 포기하게 됩니다. 집중 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 ​ ​ ​ ​ ​ 운동을 꾸준히 해야 도움이 된다는 것은 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 회원님들도 알고 계실텐데요. 꾸준함의 기준은 어떻게 되는 걸까요? ​ ​ ​ 꾸준한 운동 기준 운동을 꾸준히 한다는 것에 대한 기준을 정하기 전 중요한 것은, 오늘 내가 운동을 했다면 그 효과는 8~12주 뒤쯤에 찾아온다고 보시면 되는데요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 당장 회원님이 계신 자리에서 푸시업을 했을때 곧바로 가슴이 펌핑되는 느낌을 받았다 하더라도 신체 변화는 시간이 한참 흐른 뒤 나타나게 됩니다. ​ ​ ​ 기초체력부터 다져야 합니다. ​ ​ ​ 꾸준한 운동을 위해서는 우선.. 2022. 8. 16.
[가음정헬스장] 유산소 운동은 공복? 식후? 언제해야할까요 (faet.더에이짐 기능운동센터) 유산소 운동 언제해야 효과적일까? 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 여러분들은 유산소운동 언제하세요? 오늘은 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터에서 유산소 운동을 언제하는 것이 가장 빠르고 적절한지 여러분들과 이야기 나눠보려고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 공복 유산소란? 출처 : 구글 '공복유산소' 검색 ​ ​ ​ 먼저 인슐린에 대해 알아야 하는데요. 인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬입니다. 혈당을 낮춘다는 말은 지방 분해를 억제한다는 말인데요. ​ ​ ​ 공복 상태에서 당이 떨어졌다고 하는 경우를 떠올릴 때, 우리 몸이 혈당을 높여야 하기에 혈당을 낮추는 인슐린 분비가 적어집니다. 그렇기에 인슐린 수치가 낮은 공복에 유산소 운동이 효율적입니다. ​ ​ ​ 하지만 공복 유산소의 경우 근.. 2022. 8. 15.

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