더에이짐88 [가음정PT] 친절을 베푸는 데도 체력이 뒷받침 되어야 합니다! 힘들어서 운동을 못하겠어요. 운동보다는 정신력으로 버티세요! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 친절함에도 체력이 뒷받침 되어야 합니다. 다정함이나 친절함을 표할 때에도 체력이 뒷받침 되어야 하는데요. 서비스 직종에 계시거나 아르바이트를 해보면 웃으며 손님을 맞거나 인사를 하는 것이 얼마나 힘든지 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들도 대부분 아시고 계실겁니다. 우리 생활 속에서 본인의 체력이 떨어지게 될 경우 일상이 힘들어져 마음의 여유가 없어져서 주변에 짜증을 내는 경우가 종종 있는데요. 체력이 힘들때 누군가에게 마음을 다해 대하는 행위 조차도 버거을 때가 있습니다. 아무리 가깝고 좋은 사이라 해도 내가 힘들면 순간적으로 힘든 것을 표현하게 되거.. 2022. 9. 12. [가음정피티] 결과보다 과정이 더 중요합니다! 다이어트 단기간에 끝낼 수 있을까요? 다이어트는 꾸준히 하셔야 합니다! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 결과만을 생각하시면 안 됩니다. 목표로 하는 체중이 어느 정도라고 말씀하시는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이 계신데요. 건강을 위해서 체중을 어느 정도로 감량하고 유지하는 것은 중요하지만, 그게 전부가 아닙니다. 대체로 이러한 회원님들은 결과만을 놓고 이야기 하시는데요. 저희는 일시적이면서 회원님들의 건강을 해치는 트레이닝은 원치 않습니다. 어떤 고생을 하는지는 관심없고, 원하는 체중을 얻기만 하면 된다는 생각은 위험합니다. 단기간 다이어트의 폐해 단기간에 다이어트를 하게되면, 단 시간에 모습.. 2022. 9. 11. [남양동피티] 인바디와 눈바디 중 뭐가 더 중요할까요? 체중이 올라갈까봐 걱정되요. 집착 안하셔도 잘 빠져요! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 인바디가 중요한가요? 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들을 보면 운동을 결심하시고 바로 인바디를 측정하시는데요. 이건 당연히 해야 하는 부분입니다. 인바디를 측정하는 것은 체중을 단순히 재는 것 뿐만 아니라 체지방이나 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인에게 맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문에 중요합니다. 이와 같은 이유로 헬스장 대부분에서는 인바디 기계를 설치해 두고 있습니다. 그렇지만! 오늘 저희 더에이짐 기능운동센터에서 드리고자 하는 말씀은 처음 인바디를 측정할 때 빼고는 인바디에 집착하지 않으셔도 된다는 겁니다! .. 2022. 9. 10. [남양동PT] 진짜는 피티 수업이 끝난 뒤 시작됩니다! 피티 수업시간과 관리시간 비중을 어떻게 해야하죠? 24시간 중 수업은 1시간 관리는 23시간 하세요! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 보통 피티수업은 한 시간 정도 진행하는데요. 이 부분은 트레이너도 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님도 마찬가지입니다. 피티라는 것이 한 시간 수업 만으로도 효과가 있을까요? 저희 남양동PT 더에이짐기능운동센터에서 생각해본 결과 한 시간의 수업이 효과가 없는 것은 아니지만, 효율적인 효과는 수업 이후 시작된다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그래서 오늘은 그 부분에 대해 여러분들과 이야기 나눠보려고 합니다. 운동의 절대적인 시간 보통의 사람들은 주2회 또는 주3회 정도 피티 수업을 받는데요. 수업시.. 2022. 9. 9. [가음정PT] 기본 운동은 식상하시다구요? 매번 같은 운동하려니까 지겨워요. 같은 운동 하시는거 추천드리지 않아요! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 기본운동 흔히 말하는 3대 운동이 있는데요. 바로 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트입니다. 웨이트 트레이닝의 꽃이라고 수식어가 붙는 대표적인 운동인데요. 하지만, 언제까지 3대 운동을 해야 하냐는 식으로 생각하시는 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이들 계십니다. 저희도 트레이너 입장에서 3대 운동을 찬양한다던지 맹목적으로 추구하는 편은 아닌데요. 다만, 제가 좋아하는 운동은 효율적으로 하는 운동입니다. 저는 아직 3대 운동만큼 효율적인 운동은 없다고 생각합니다. 아직 3대 운동이 남아있는 이유 3대 운동은.. 2022. 9. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 18 다음
