더에이짐기능운동센터62 [남양동피티] 인바디와 눈바디 중 뭐가 더 중요할까요? 체중이 올라갈까봐 걱정되요. 집착 안하셔도 잘 빠져요! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 인바디가 중요한가요? 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들을 보면 운동을 결심하시고 바로 인바디를 측정하시는데요. 이건 당연히 해야 하는 부분입니다. 인바디를 측정하는 것은 체중을 단순히 재는 것 뿐만 아니라 체지방이나 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인에게 맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문에 중요합니다. 이와 같은 이유로 헬스장 대부분에서는 인바디 기계를 설치해 두고 있습니다. 그렇지만! 오늘 저희 더에이짐 기능운동센터에서 드리고자 하는 말씀은 처음 인바디를 측정할 때 빼고는 인바디에 집착하지 않으셔도 된다는 겁니다! .. 2022. 9. 10. [남양동PT] 진짜는 피티 수업이 끝난 뒤 시작됩니다! 피티 수업시간과 관리시간 비중을 어떻게 해야하죠? 24시간 중 수업은 1시간 관리는 23시간 하세요! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 보통 피티수업은 한 시간 정도 진행하는데요. 이 부분은 트레이너도 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님도 마찬가지입니다. 피티라는 것이 한 시간 수업 만으로도 효과가 있을까요? 저희 남양동PT 더에이짐기능운동센터에서 생각해본 결과 한 시간의 수업이 효과가 없는 것은 아니지만, 효율적인 효과는 수업 이후 시작된다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그래서 오늘은 그 부분에 대해 여러분들과 이야기 나눠보려고 합니다. 운동의 절대적인 시간 보통의 사람들은 주2회 또는 주3회 정도 피티 수업을 받는데요. 수업시.. 2022. 9. 9. [가음정PT] 기본 운동은 식상하시다구요? 매번 같은 운동하려니까 지겨워요. 같은 운동 하시는거 추천드리지 않아요! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 기본운동 흔히 말하는 3대 운동이 있는데요. 바로 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트입니다. 웨이트 트레이닝의 꽃이라고 수식어가 붙는 대표적인 운동인데요. 하지만, 언제까지 3대 운동을 해야 하냐는 식으로 생각하시는 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이들 계십니다. 저희도 트레이너 입장에서 3대 운동을 찬양한다던지 맹목적으로 추구하는 편은 아닌데요. 다만, 제가 좋아하는 운동은 효율적으로 하는 운동입니다. 저는 아직 3대 운동만큼 효율적인 운동은 없다고 생각합니다. 아직 3대 운동이 남아있는 이유 3대 운동은.. 2022. 9. 8. [가음정동피티] 최상의 운동보다는 최적의 운동을 하세요! 하고 싶은 운동만 해도 되나요? 그럴경우 운동 효과가 없습니다! 가음정동피티 더에이짐 기능 운동센터 나에게 잘 맞는 것 화려하고 고귀한 것을 보다보면, 나에게 필요 없는 것이라도 욕심이 생길 때가 있는데요. 욕심이 난다고 해서 그것을 본인이 가지게 되었을 경우, 가음정동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께서는 행복을 느끼실 지 의문입니다. 잠깐의 만족은 있겠지만, 쓸모 없는 소비라고 후회하실 가능성이 큽니다. 운동의 경우도 마찬가지인데요. 남들이 하는 운동이라고 무조건 따라하기 보다는 회원님들 각자에 맞는 운동을 하셔야 하는 것이 중요합니다. 운동 루틴 보통 어떠한 운동이 어떠한 몸을 만들어 준다는 말을 종종.. 2022. 9. 7. [가음정PT] 힙업! 중요한가요? 예쁜 몸매 만들기! 가능할까요? 더에이짐기능운동센터만 믿고 따라오세요! 가음정 PT 더에이짐 기능 운동센터 힙업을 위해 노력하는 이유 특히 가음정PT 더에이짐기능운동센터의 여성 회원님들은 건강하고 탄력있는 힙을 위해 노력하시는데요. 요즘은 남성분들도 탄탄한 힙을 원하는 경우가 많습니다. 운동에 관심을 두고 보면, 몸에 대해 잘 이해할 수 있게되고, 몸매를 완성하는데 힙업이 얼마나 중요한지에 대해 몸소 체감할 수 있게된답니다.^^ 힙업을 위한 운동 엉덩이에 탄력을 주기 위한 운동은 대표적으로 스쿼트와 데드리프트가 있는데요. 원래 타고난 몸매가 아닌 경우에는 자극만 주는 운동만으로는 힙업이 어려운 면이 있긴 한데요. 그렇게 때문에 건설적으로 접근하.. 2022. 9. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
