전체 글141 [가음정PT] 유산소 다이어트를 실패하는 이유? 요요 현상이 일어났는데 어떡하죠? 다 이유가 있습니다! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 내 다이어트가 항상 실패하는 이유? 다이어트를 원하는 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 옛날부터 지금까지 꾸준히 트레이너에게 한번씩 하시는 말들이 있는데요. 운동도 열심히 하고 식단 조절도 열심히 하는데 왜 살이 안빠지냐는 질문입니다. 이러한 질문이 트레이너로서 밉지는 않지만, 안타까운 마음이 들게 만듭니다. 단언할 수 있는 것은, 그런식의 운동이 결코 효율적인 운동은 아니라는 점인데요. 이러한 회원님들께서 주로 간과하는 것이 바로 근력입니다. 근육은 곧 우리가 원하는 몸매를 만드는데 결정적인 도움을 줍니다. 그것은 다이어트에서도 역.. 2022. 8. 30. [가음정피티] 근력 운동은 주 2회만 하면 되나요? 근력 운동 꼭 해야 하나요? 유산소 운동만 하면 안되나요? 이유가 있으니 아래 포스팅을 읽어보세요! 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 근력 운동은 많이 하는 것이 좋나요? 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들의 이야기를 듣다보면, 근력 운동을 할 때 얼마나 하는 것이 좋은지 고민하는 분들이 많은 것 같은데요. 보통 이런 경우에는 주 2회를 하실 것을 권장 드립니다. 이것이 누구에게나 적용되는 정석의 방법이라고 보기는 어렵지만, 대체로 효율적인 방법이기 때문입니다. 트레이너는 개인적으로 초보자분들이라면 3회 정도 자세를 잡아가면서 배우시는 것을 추천드리는데요. 주 2회 만으로도 충분히 3회 못지 않은 결과를 낼 수 있다고 믿고 .. 2022. 8. 29. [남양동피티] 운동에도 창조와 혁신이 필요합니다! 운동만으로도 자세 교정이 되나요? 물론! 운동만으로 자세 교정이 된답니다! 남양동피티 더에이짐 기능 운동센터 발전의 근간이 되는 창조 및 혁신 예술, 산업 등 어떤 분야에서든지 발전을 이루는 근간이 되는 것을 꼽자면 창조와 혁신이 첫번째 일텐데요. 창조적이거나 혁신적인 개발, 변화는 우리들의 삶을 변화시키는데 적지 않은 몫을 맡고 있는 것 같습니다. 하지만, 반드시 새로운 것만이 혁신적이라고 볼 수는 없는데요. 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께 말씀드리는 운동에서의 혁신은 오히려 기본이라는 큰 틀 안에 있습니다. 이러한 면에서 생각해보면 창조나 혁신이라는 것은 완전히 새로운 것이 아닌, 기존에 있던 것을 새롭게 연결하는 .. 2022. 8. 28. [남양동피티] 기본 운동도 간과하셔서는 안됩니다! 기본 운동은 왜 해야 하나요? 기본 운동도 중요합니다! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 기본이 근본입니다. 운동을 하기 위해 트레이너를 찾아주시는 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께 늘 말씀 드리는 부분이 있는데요. 기본 운동을 잘 하는 것이 무엇보다 중요하다는 점입니다. 실제로 트레이너는 기본 운동을 집중적으로 회원님들께 지도하고, 마스터 하실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 그러면 다른 곳들은 최신 머신도 있고, 더 좋은 장비를 쓰도록 하는데 왜 늘 바벨과 덤벨 위주로 지도하냐고 반문하기도 하시는데요. 이럴 때 트레이너는 기본 없이는 아무것도 할 수 없다는 늘 비슷한 답변을 드린답니다. 시행 착오를.. 2022. 8. 27. [남양동PT] 회원님들을 위한 쉬운 운동! 쉬운 운동이 있을까요? 방법이 있습니다! 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 편함의 의미? 실제로 찾아주시는 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들께 왜 이 곳을 이용하는지 여쭤보면 많은 분들이 편함을 이야기 하곤 하시는데요. 트레이너 입장에서 그 편하다는 말이 어떤 것을 의미하는지 고민해봤습니다. 회원님들의 입장에서는 헬스장에 들어섰을 때부터 운동을 하고, 피티를 받고 집에 귀가하기 까지의 경험이 그 헬스장을 이용한 느낌으로 결정될 텐데요. 어쩌면 이곳은 그런 측면에서 만족스러웠기에 회원님들이 계속해서 찾아오시는 이유가 되지 않았나 싶습니다. 겉치레 보다는 실속있게! 트레이너로서 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들.. 2022. 8. 26. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 29 다음
