운동만으로도 자세 교정이 되나요?
물론! 운동만으로 자세 교정이 된답니다!
남양동피티 더에이짐 기능 운동센터
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발전의 근간이 되는 창조 및 혁신
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예술, 산업 등 어떤 분야에서든지 발전을 이루는 근간이 되는 것을 꼽자면 창조와 혁신이 첫번째 일텐데요.
창조적이거나 혁신적인 개발, 변화는 우리들의 삶을 변화시키는데 적지 않은 몫을 맡고 있는 것 같습니다.
하지만, 반드시 새로운 것만이 혁신적이라고 볼 수는 없는데요.
남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께 말씀드리는 운동에서의 혁신은 오히려 기본이라는 큰 틀 안에 있습니다.
이러한 면에서 생각해보면 창조나 혁신이라는 것은 완전히 새로운 것이 아닌, 기존에 있던 것을 새롭게 연결하는 것을 뜻하는 것일수도 있을 것 같습니다.
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창조와 혁신을 운동에 적용하려면?
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우리들이 일상속에서 흔히 겪는 문제를 예로 들어보겠습니다.
사람의 체형과 관련있는 비만이나 왜소증, 체력 저하, 혹은 건강 관리와 같은 문제들 때문에 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 트레이너를 찾아주시는 분들이 많은데요.
이때 보통 이 문제를 하나씩 따로 뗴어서 생각하시는 경우가 대부분인것 같습니다.
그러나 우리 몸의 모든 문제들은 생활 습관과 환경 등이 연쇄적으로 작용하여 일어나곤 합니다.
어느 한가지가 큰 고민일 수는 있어도, 그 문제를 해결하기 위해서 반드시 상황부터 살펴볼 필요가 있습니다.
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앉아서 생활하는 습관
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남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 겪는 문제의 대부분은 좌식 생활에 있다고 봐도 무관한데요.
더구나 대부분 재택 근무를 하시거나 사무직으로 앉아서 근무하시는 분들이 늘어나면서 걷거나 서있는 시간이 점점 줄어들게 됩니다.
이로인해 바르게 펴져있어야 하는 골반이 하루 종일 접혀있게 됩니다.
늘 "ㄴ" 자로 앉아서 생활하는 셈인데, 이러한 자세가 건강에 좋을리는 없습니다.
그렇다면 이러한 문제를 해결할 수 있는 운동 방법에는 얼마나 혁신적이고 창조적인 동작이어야 하는 걸까요?
놀랍게도, 이러한 자세를 교정할 때 필요한 동작은 스쿼트, 데드리프트면 충분하답니다.
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베이직이 최고의 혁신일까요?
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스쿼트와 데드리프트라고 하니, 아마 더 대단하고 새로운 용어를 기대하셨던 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께는 다소 실망할 거리가 되었을지도 모르겠는데요.
하지만 실제로 그렇습니다. 실제 고전적인 운동 선수들도 스쿼트를 강조해 오고 있습니다.
운동을 하다보면 왜들 그렇게 강조했는지, 그리고 왜 지금까지 기본 운동으로 이어져 오고 있는지에 대한 이유를 단번에 알고 인정할 수 있게 될 것입니다.
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꾸준한 운동
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그저 운동을 하는 것이 중요하다고 무조건 말씀 드리는 것이 아닙니다.
왜 중요한지, 어떻게 해야 더 효율적으로 결과를 얻을 수 있는지 등 반드시 여러분들이 아시고 접근하면 더 좋을 것 같습니다.
그런다음 갖추어야 할 덕목이 있다면 꾸준함인데요.
어떤 운동이든 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들 스스로가 꾸준함을 가지고 운동하지 않는다면 소용이 없습니다.
트레이너가 옆에서 꼼꼼하게 도와드릴테니, 너무 걱정마시고, 창조와 혁신을 운동 안에서 제대로 배워가시기 바랍니다.
본 포스팅의 사진 회원님과 같은 꼼꼼함을 가지고 비교 분석한 끝에 저를 택하고 수업받고 계신 회원님들의 모습입니다~!
* 수업중에는 폰을 보지 않습니다.
* 부재중이라면 수업중입니다.
* 종료 후 곧 회신드리겠습니다.
더에이짐 기능운동센터 전화문의
010 9246 2828
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