전체 글146 "돈보다 소중한 걸 버리고 있진 않나요?"-가음정피티- 요즘 자녀를 키우는 가장들 혹은 열심히 돈 모으는 청년들이 많습니다돈 아주 중요합니다저도 돈 좋아합니다하지만 건강을 헤치면서 까지 무리 하지는 않았는지돌아보는 시간도 필요하다고 봅니다1. 소크라테스 – “건강 없이는 부의 가치를 알 수 없다.”“건강을 잃고서야 비로소 그 가치를 깨닫는다면, 이는 어리석음의 극치다. 돈은 다시 벌 수 있으나, 무너진 몸은 쉽게 되돌릴 수 없다. 부를 쌓기에 앞서 몸과 마음을 닦아라. 건강한 자만이 부의 진정한 가치를 누릴 수 있다.”2. 에픽테토스 – “자신을 지배할 줄 모르면, 부도 너를 지배할 것이다.”“부유함을 위해 몸을 혹사하는 자는 결국 부에 의해 지배당한다. 참된 자유는 건강한 몸과 평온한 마음에서 오며, 돈은 이를 위한 도구일 뿐이다. 부를 쫓아 자신을 망치는.. 2025. 3. 5. 40대 ,50대 60만원 아끼는 방법 40~50대는 신체 균형을 유지하고 노화를 예방하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 이 연령대에서 부족하기 쉬운 영양소와 추천 건강기능식품을 각각 사진과 함께 소개해 드리겠습니다.---1. 코엔자임 Q10 (CoQ10)필요성:세포 에너지를 생성하고, 심혈관 건강과 항산화 작용에 필수입니다40대 이후 자연 감소하여 보충이 필요합니다추천 제품:Jarrow Formulas QH-Absorb CoQ10 (흡수율이 높은 유비퀴놀 형태)제품 이미지: https://link.coupang.com/a/chChiV 재로우 Co-Q10 100mg 캡슐 글루텐 프리, 60정, 1개 - 코엔자임Q10 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 135개를 가진 재로우 Co-Q10 100mg 캡슐 글루텐 프리, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 .. 2025. 3. 5. 40대 이상이 꼭 실천해야 할 건강한 생활습관(회원들께 하는 이야기) 저는 트레이너를 하기에 원래 건강에 관심이 있지만올해로 42살이 되면서 더건강에 대한 관심시 높아지고 있습니다아마 다른 40대 남녀 성인들도 마찬가지로어릴때 보다는관심이 높아졌을거에요직장 생활과 육아를 하다보면여기저기 아픈곳운동을 해도 잘 안되는거 같고몸은 뻗뻗해져 힘은 없어런닝이나 하려해도숨이 차서 얼마 못하는서러움?이 느껴질겁니다저희 회원들이 그렇거든요ㅎㅎ이렇게 우리는 점차 노화되고몸의 기능이 떨어지는데요뻔한 이야기지만 뻔뻔하게다시 듣기 싫겠지만 다시강조할게요40대 이후에는 신체 기능이 점차 변하면서 건강 관리가 더욱 중요해집니다. 신진대사가 느려지고 근육량이 감소하며, 만성 질환의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다. 하지만 올바른 생활습관을 꾸준히 실천하면 건강한 몸과 활기찬? 조금 더 편한 삶.. 2025. 2. 27. 운동을 해야하는 이유(가음정피티) 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 큰 영향을 미칩니다.꾸준한 운동을 통해 우리는 더 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있습니다. 운동에 대한 동기부여를 줄 수 있는 명언 몇 가지를 가슴에 새겨보고운동을 통해 개선되는 신체 부위 그리고 운동이 주는 심리적 긍정 효과를 알아보겠습니다.운동에 대한 동기부여 명언1. "고통이 없다면 얻는 것도 없다." - 벤저민 프랭클린2. "오늘의 고통은 내일의 힘이 된다." - 아놀드 슈워제네거3. "포기하지 않으면, 당신은 이미 이긴 것이다." - 미상4. "당신이 극복해야 할 유일한 경쟁자는 어제의 당신이다." - 마이클 조던5. "작은 변화가 큰 변화를 만든다." - 미상6. "힘든 순간이 올수록, 그것은 당신이 더 강해지고 있다는 증거다." - 록키 발보아.. 2025. 2. 25. 부가세 신고방법 - 일반/간이과세 차이점 부가세 신고는 간이과세자와 일반과세자에 따라 절차와 내용이 다릅니다. 아래에서 각각의 차이를 구분해 설명드릴게요.---1. 간이과세자대상연간 매출액이 8,000만 원 이하인 소규모 사업자.일부 업종(부동산 임대업, 전문직 등) 및 법인은 간이과세 적용 제외.신고 및 납부 절차신고 주기: 1년에 한 번(1월 1일부터 1월 25일까지).과세 표준: 연간 매출액.세율: 업종별 부가가치율을 적용한 간이세율(업종에 따라 0.5%~3%).예를 들어, 도·소매업은 0.5%, 음식점업은 2% 등.납부세액 계산:매출세액 = 공급대가(매출액) × 업종별 부가가치율 × 10%매입세액 공제가 일부 인정(매입세액 × 10%).신고 방법1. 홈택스(국세청 전자신고 시스템) 접속.2. "간이과세자 부가세 신고" 메뉴에서 매출·매입.. 2025. 1. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
