전체 글141 [남양동PT] 꾸준한 운동은 어느 정도로 해야 하는건가요? 꾸준히 운동한다는 건 기준이 어떻게 되나요? 저희가 기준을 잡아드릴게요! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 운동은 꾸준히해야 도움이 된다는 말을 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 잘 알고계실텐데요. 이때 꾸준히의 기준이 어떻게 될까요? 꾸준한 운동의 기준 운동의 효과는 운동을 한 날로부터 8~12주 뒤쯤에 찾아오는데요. 지금 당장 푸시업을 한다고 해도 신체 변화는 시간이 한참 흐르고 난 뒤에 나타나게 됩니다. 기초 체력 운동을 꾸준히 하기 위해서는 기초 체력을 다지는 것이 중요한데요. 처음에는 체력이 없어서 운동을 한다는 것 자체가 힘든데요. 실제로도 많은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 .. 2022. 9. 23. [남양동PT] 회원님들! 저희 트레이너의 가치를 왜 몰라주시나요? 샘은 뭔가 끌리지 않아요.. 제가 더 잘 가르치는데 왜 다른 트레이너에게 받죠? 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 오늘의 포스팅은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들 위한 글이라기 보다는 저희 더에이짐기능운동센터의 초심을 잡기 위한 글인데요. 회원님들도 이 글을 읽다보면 찾던 트레이너가 여기있네 하게 되실 것 같습니다.^^ 트레이너 트레이너의 대화를 보면 왜 나한테 수업을 받지 않지? 하거나 저 트레이너는 왜 회원이 넘치지? 하는 볼멘소리를 듣게 되기도 하는데요. 이런 대화는 사회 생활을 하는 모든 업종에서도 흔히 하게되는 불만이겠지만, 트레이너들의 이런 이야기를 듣다 보면 수긍이 가기도 하다가 한편으로는 이해가 가지.. 2022. 9. 22. [가음정PT] 근대비 중량은 몇회 하는 것이 좋을까요? 근대비 중량은 12회까지만 해야 한다는데요? 잘못된 집착입니다! 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 근육을 늘리려고 하는 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들은 대부분 근비대 반복수를 8~12회 정도로 생각하고 계실텐데요. 트레이너의 입장에서도 8~12회가 적당한 운동 구간임은 인정합니다. 근비대 반복수 8~12회가 적당하지만, 여기에서 간과해서 안 될 점이 있는데요. 많은 분들이 12회를 넘어가면 운동 효율이 떨어진다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 13회를 넘어가게 되면? 8~12회가 적절한 운동 횟수라서 그 횟수를 넘어가면 근비대와는 무관한 운동러처럼 말하는 가음정PT 더에이짐기능운동센터 회원님들도 계십니다. .. 2022. 9. 21. [가음정피티] 운동! 열심히만 해서는 안 됩니다. 운동 열심히만 하면 안 된다구요? 더 중요한 포인트를 알려 드리겠습니다! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께 본론으로 들어가기 전 위 자극적인 포스팅 제목에 대해 사과의 말씀을 먼저 드리고 시작하려고 합니다. 트레이너의 진심을 담은 내용이니 오늘의 포스팅은 주의하여 읽어주시기 바랍니다. 운동을 하는 사람들의 이미지는 자기 관리를 잘 하는 사람이나 열심히 사는 사람이라는 이미지가 떠오르기 마련인데요. 실제로 헬스장에서 혼자 운동을 하거나 피티를 받는 분들을 보면, 무조건 열심히만 하려는 분들이 많이 보입니다. 하지만, 무조건 열심히만 한다고 해서 운동은 도움이 되지 않습니다. .. 2022. 9. 20. [남양동피티] 예쁜 운동에 집착하지 마세요! 예쁜 몸매 만들기가 힘이 듭니다. 운동 방법을 바꾸셔야 돼요! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 근력 운동하면 핏이 안 예뻐지는거 아닌가요? 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들, 특히 여성 회원님들이 근력 운동하면 핏이 안 예뻐진다는 오해를 하고 계신 분들이 많습니다. 오늘은 이러한 오해를 하고 계신 분들을 위하여 포스팅하려고 합니다! 근력 운동의 중요성과 여성일수록 중량을 늘려가며 운동해야 하는 이유에 대해 알려드릴게요~^^ 오늘 포스팅을 읽으시고 실천하신다면 아름답고 건강한 몸매를 동시에 얻으실 수 있을겁니다! 근력 운동한다고 무조건 벌크업되지 않습니다. 요즘 운동에 관심을 갖는 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 .. 2022. 9. 19. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 29 다음