[가음정피티] 옆구리 살! 러브핸들 살 빼는 노하우가 있나요?

붓기도 살이 되나요?

네 맞습니다. 붓기도 살이됩니다!

가음정피티 더에이짐 기능운동센터

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흔히 옆구리 살이라고 부르는 러브핸들은 그 명칭은 귀엽지만 실제로는 옷을 입어도 태가 나지 않고 스트레스만 안겨줄 뿐인데요.

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트레이닝 중에도 집중적으로 옆구리 살만 뺄 수 있는 방법은 없는지 여쭤보시는 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 많습니다.

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눈까지 빛내면서 여쭤보는 회원님들께 꼭 원하는 답을 드려야 할 것 같지만, 안타깝게도 이러한 질문에 트레이너가 해 드릴 수 있는 대답은 한가지 입니다.

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옆구리 살만 뺄 수 있는 방법은 없습니다.

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이전에도 여러번 말씀 드렸는데요. 아시는 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들은 아시겠지만 실제로도 부위별 살 빼기란 존재하지 않습니다.

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복부 살을 빼고 싶다고 복부 운동만 하거나, 허벅지 살을 빼고 싶다고 허벅지 운동만 하는 것은 의미없는 행위에 불과합니다.

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부위별 살 빼기에만 집착하지 마세요!

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가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 옆구리 살 빼기를 비롯해서 부위별 살 빼기에만 집착하면 생기는 문제에 대해서 말씀 드리겠습니다.

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첫째로 체형이 망가진다는 것인데요. 살이 빠지기는 커녕 골반만 틀어지게 되고, 그로인해 림프를 눌러 고관절이 틀어지게 됩니다.

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그렇게 된다면, 결과적으로 옆구리는 부종 때문에 더 딱딱해지고 커지게 됩니다.

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두번째로는 허리에 통증이 생기기 쉽다는 것인데요. 내복사근 운동을 잘못하게 되면 요추가 회전할 때 꺾인 상태로 회전을 하게되기 때문에 이상근이 눌리면서 허리 통증이 더 쉽게 생길 수 있습니다.

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옆구리 살을 그래도 빼고 싶은 분들을 위해!

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여전히 옆구리 살을 빨리 빼고싶은 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들을 위해 현실적인 답변을 드리겠습니다. 먼저 골반을 바로 잡으세요.

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허리에 살이 쪘으니 그 쪽만 집중적으로 운동해야 겠다는 일차원적인 사고 방식과 접근 방식으로부터 벗어나시기 바랍니다.

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어떤 현상이든 해결하기 위해 접근하려면 원인을 먼저 파악하는 것이 중요합니다.

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앞서 옆구리 살은 골반이 틀어진 것 때문에 심해진다고 했으니 그것부터 바로 잡을 필요가 있습니다.

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순환의 문제

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우리 몸은 척추를 기반으로 골반에서 다리까지 연결되는 구조를 가지고 있는데요. 한마디로 사방에서 근육이 모여 갈라지는 교차점이 바로 골반이라는 것입니다.

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이러한 교차점에는 림프와 혈액의 역할이 매우 중요합니다. 그것을 바로 운동을 통해 바르게 순환하게 해주고 교정해 나가는 것입니다.

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다른경우는 몰라도 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들이라면 집중적인 부위 운동보다 원인을 파악한 접근을 통한 다이어트가 진행되는 것이 중요합니다.

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본 포스팅의 사진 회원님과 같은 꼼꼼함을 가지고 비교분석 한 끝에 저를 택하고 수업 받는 회원님들의 모습입니다.

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* 수업중에는 폰을 보지 않습니다.

* 부재중이라면 수업중입니다.

* 종료 후 곧 회신드리겠습니다.

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더에이짐 기능운동센터 전화 문의

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010 9246 2828