가음동피티56 건강한 pt를 받는 방법(체력 검사를 해야 하는 이유) 가음정 더에이짐 기능운동센터 에서 말하는PT를 시작하기 전에 체력 검사가 중요한 이유는 다음과 같습니다 1. 기초 체력 파악 : 체력 검사를 통해 현재의 체력 수준을 정확하게 이해할 수 있습니다. 이를 바탕으로 개인의 강점과 약점을 파악할 수 있습니다.2. 맞춤형 운동 계획 수립 : 체력 검사 결과를 기반으로 개인의 목표와 필요에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 이는 효과적인 훈련을 위한 기초가 됩니다.3. 진행 상황 평가 : 체력 검사를 통해 훈련 시작 전과 후의 변화를 비교할 수 있습니다. 이를 통해 진행 상황을 평가하고, 필요한 조정을 할 수 있습니다. 4. 부상 예방 : 체력 검사는 신체의 특정 부위나 운동 능력의 불균형을 찾아내어 부상을 예방하는 데 도움.. 2024. 12. 13. [가음정피티]PT 받아도 실패하는 이유 방법을 아는데도 실패하는 이유 운동을 시작할 때 마음가짐이 중요하다는 것은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 다 알고 계실텐데요. 하지만, 마음가짐 만으로 성공할 것 같았으면 오늘 말씀드릴 문제로 고민하실 분들은 없을 것 같습니다. 그리고 어떻게 해야 원하는 결과를 얻으실 수 있는지도 모두 알고 계실텐데요. 그렇다면, 의문이 생길겁니다. 왜 방법을 아는데도 실패하는 걸까요? 방법도 알고 의욕도 있지만 간단한 것을 쉽게 얻지 못하는 이유는 뭘까요? 만족스런 결과를 얻었다고 할지라도 다시 몇개월도 안 되어 원래 상태로 또는 원래보다 더 좋지 못한 상태로 돌아가는 경우가 많습니다. 트레이너로서 저는 회원님들께 순서부터 잘못돼서 그렇다고 말.. 2023. 6. 9. THE A GYM 그룹 PT 이벤트 THE A GYM 기능운동센터 에서 그룹 PT반을 개설했습니다 ⠀ 다이어트와 근력 운동 기능성 운동을 한번에 재미있게 할 수 있는 프로그램으로 ⠀ 운동과 다이어트를 하고 싶지만 혼자는 힘들고 1:1 피티까진 부담인 분께 추천드립니다! ⠀ 날짜 : 월 수 금 화 목 토 ⠀ 수업시간 : 40분 ⠀ 운영시간 : 오전 10-12시 저녁 8-10시 / 토요일(4-6시) ⠀ 금액 : 18만원 \ 20만원(헬스포함) ※그룹반 개설 EVENT 가격 1개월 18만원 -> 15만원 1개월 20만원 -> 17만원(헬스포함) 인원 : 4명~6명 ⠀ 횟수 : 12회\주3회 (1개월) 날짜변경 3회가능 ⠀ 운동 프로그램 클럽벨/케틀벨/바벨 외 유산소 및 기능성트레이닝 ⠀ 지인 소개 시 피티 1회 서비스 ⠀ ⠀ 문의 /상담 010.. 2023. 3. 24. 인바디와 눈바디 중 무엇이 더 중요할까요? 체중에 집착하게 되네요. 집착 안 하셔도 빠집니다. 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 몸 관리의 신호탄! 인바디 가음정 더에이짐기능운동센터 회원님들을 봤을 때 운동을 결심한 뒤 처음으로 행하는 행위 중 하나가 인바디를 측정하는 것인데요. 이건 당연히 해야 하는 부분이지만! 단순히 몸무게 만을 측정하는 것이 아니라 체지방, 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인이게맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문입니다. 헬스장에도 거의 다 인바디를 구비해 두고 있는데요. 오늘 드릴 말씀은 처음 측정할 때를 제외하고 굳이 인바디에 집착해서는 안 된다는 것입니다. 인바디 만이 답이 아닙니다. 실제로 운동센터 회원님들은 물론, 다른 운동.. 2022. 11. 4. [남양동피티] 다이어트 하시고 피부 탄력을 잃어 버리셨다구요? 다이어트와 피부탄력 피부가 예전 같지 않아요. 다 이유가 있습니다. 남양동피티 더에이짐 기능 운동센터 다이어트하고 잃어 버린 피부 탄력 남양동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들과 상담하다 보면 다이어트 후 피부에 탄력을 잃어 버렸다고 하시는 분들이 종종 계시는데요. 회원님들께 다이어트 기간을 여쭤보면 단기에 빼셨거나 오랜기간동안 빼셨다고 하더라도 초절식으로 진행하신 분들이 많았습니다. 건강에 도움이 되지 못하는 방법으로 무리하게 하는 경우가 많았습니다. 살이 쳐지는 이유? 단기간에 다이어트를 진행하거나 초절식으로 다이어트를 한 경우 지방과 함께 근육량이 빠른 속도로 줄어들다 보니 피부 부피가 감소하여 쳐지게 되는데요. 다이어트를 하.. 2022. 11. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
