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방법을 아는데도 실패하는 이유
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운동을 시작할 때 마음가짐이 중요하다는 것은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 다 알고 계실텐데요.
하지만, 마음가짐 만으로 성공할 것 같았으면 오늘 말씀드릴 문제로 고민하실 분들은 없을 것 같습니다.
그리고 어떻게 해야 원하는 결과를 얻으실 수 있는지도 모두 알고 계실텐데요.
그렇다면, 의문이 생길겁니다. 왜 방법을 아는데도 실패하는 걸까요? 방법도 알고 의욕도 있지만 간단한 것을 쉽게 얻지 못하는 이유는 뭘까요?
만족스런 결과를 얻었다고 할지라도 다시 몇개월도 안 되어 원래 상태로 또는 원래보다 더 좋지 못한 상태로 돌아가는 경우가 많습니다.
트레이너로서 저는 회원님들께 순서부터 잘못돼서 그렇다고 말씀드리고 싶습니다.
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에너지 사용을 모르시나요?
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무언가 처음 배울 때 또는 원하는 것을 얻고자 할 경우 우리는 기본적으로 에너지를 사용하게 되는데요.
예를들어 다음 학기에 치르는 시험에서 좋은 성적을 받고 싶다면, 그만큼 정신적인 에너지를 사용해서 공부를 해야 합니다.
하지만, 시험을 잘 보는 사람과 잘 보지 못하는 사람은 같은 단위를 공부해도 결과에 차이가 나는데요. 그 이유는 바로 요점을 아느냐에 달려 있습니다.
만족스러운 결과를 얻는 사람은 본인이 어디서부터 시작해야 되며, 어떤 과목을 중점적으로 해야 하는지 잘 알고 있습니다.
하지만, 늘 과락에 불만족 스러운 결과를 얻는 사람들은 어느 부분이 포인트인지 본인에게 부족한 부분이 무엇인지 모르는 경우가 많은데요.
그래서 처음부터 끝까지 다 보다가 에너지를 고갈시켜 버립니다.
지적 에너지 뿐만 아니라, 우리 몸은 오히려 더한데요. 체력과 의지가 한정되어 있는 상황에서 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 제일 먼저 고려해야 할 점은 바로 요점과 순서를 정하는 일입니다.
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올바른 방법 찾기
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의욕만 앞선 벼락치기 방법이 아닌 지속 가능하고 건강한 방법으로 원하는 결과를 얻기 위해서는 꼭 올바른 방법을 찾으셔야 하는데요.
남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들의 능력은 무한하지만, 그것을 과신하셔서는 안 됩니다.
다이어트나 몸 만들기를 시작할 때 무조건 의욕만으로 접근해서는 안 됩니다.
몸을 만들고 싶다면 또는 체중을 감량하고 싶다면 어떻게 해야 더 효율적으로 효과적으로 만들 수 있는지 생각해보시고 그 방법을 찾으시기 바랍니다.
그 방법을 찾는데 소비되는 시간은 낭비가 아닙니다. 이럴 시간에 바로 운동을 시작하는게 낫지 라고 생각하는 분들도 계실텐데요.
그것보다는 올바른 방법을 찾는 것이 더 중요합니다.
방법과 계획이 있어야 실천도 체계적으로 할 수 있습니다.
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몸 만들기는 무산소, 체중 감량은 유산소 운동을 해야 할까요?
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많은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 갖고 계신 오해 중 하나인데요.
체중 감량을 위해서는 무조건 유산소를 하는 것이 낫다고 여기는 회원님들이 생각보다 많은 것 같습니다.
하지만, 다이어트에도 근력 운동이 효과적입니다.
실제로도 러시아에서는 다이어트를 위해 런닝머신을 달리는 행위를 치욕적인 유산소 라고 표현하기도 하는데요.
체중 감량도역시 근육량을 높여야 결과가 더 수월하게 나타납니다.
이러한 부분이 없이 무조건 유산소 운동만 하게 되면 공부 못하는 사람이 시험 범위 전체를 다 보느라 지적 에너지를 고갈시키는 것과 동일합니다.
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준비 되셨나요?
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남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들께서 이 순간 기억하셔야 할 것은 효율성인데요.
다양한 것을 시도하다가 본인 체력과 에너지의 한계성을 고려해서 하나라도 잘 하는 것이 더 중요합니다.
모든 것을 다 하려고 욕심내다가 의욕도 빠르게 잃어버리기 쉽습니다.
순서를 정하시고 회원님께 필요한 부분이 무엇인지 파악하신다면 그때부터 트레이너의 도움을 받아 정석대로 운동하시면 됩니다.
근력 운동, 다이어트, 체형 교정 등의 이유로 피티를 고민중이시라면 더욱 이러한 부분을 트레이너와 함께 상의하시는 것이 좋습니다.
본 포스팅 속 사진은 회원님들과 같은 고민 끝에 저희를 선택하시고 수업 받고 계신 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들 모습입니다.
더에이짐 기능운동센터 전화 문의
01058912749
01092462828
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