쉬운 운동만 가르켜주나요?
진도가 안나가는 거 같아도 단계가 있습니다.
남양동PT 더에이짐 기능 운동센터
과거에는 그때 하던 기본 운동이 시간이 지나면서 점점 더 많은 이들에게 전해져 나갈 것이라고 생각했는데요.
예상과는 달리 요즘 운동 트렌드는 기본 보다는 화려함에 집중한 활동처럼 보이기도 합니다.
시간이 지날수록 기본적인 것보다는 그것들을 응용한 새로운 동작들이 등장하기 시작했고, 그것은 곧 본질적인 것을 읽고 멀어져갔는데요.
남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들께도 늘 당부드리는 점이지만, 여러분들이 잡아야 할 것은 다른 어떤것도 아닌 본질이랍니다.
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기초가 주는 힘
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어떤 분야든 어떤 활동이든 간에 기초가 주는 힘은 무시할 수 없는데요. 기본은 언제나 심심하고 어렵기 마련입니다.
기본을 잘하기가 제일 어렵다는 말이 괜히 나온 말이 아닌 것 같습니다.
실제로 운동을 지도하기 위해서 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들게 기초 동작들을 알려드리면 의아해하는 눈빛이 돌아올 때도 있는데요.
왜 더 어려운 동작을 가르쳐 주지 않느냐는 식의 눈빛이 돌아올 때도 있습니다. 그럼에도 불구하고 트레이너는 기초의 중요성을 강조해서 알려드립니다.
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센 자극이 필요할까요?
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근력 운동은 어느 정도의 자극이 필수적인데요. 자극에만 의존하는 것은 옳지 못하다고 말씀 드리고 싶습니다.
남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들만 해도 무조건 힘들게 하면 좋은 줄 알고 무조건 근육에 자극이 오는 방향으로 계획을 짜는 분들이 많이 계시는데요.
문제는 그런 식으로 하는 운동에는 언젠가 한계가 찾아온다는 점입니다.
센 자극만 추구하다 보면 언젠가는 관절이 다치는 등 추가적인 문제가 생길 가능성도 높아집니다.
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근육을 만드는 이유
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남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 근육을 만들려는 이유를 생각해보시면 좋을 것 같은데요. 본질적인 사고로 접근해 보면 훨씬 판단이 쉬워집니다.
우리가 근육을 만들려는 이유는 건강미를 키우기 위함인데요. 보여지는 것에 집착하느라 그 건강함을 잃어서는 안 됩니다.
관절의 건강을 지키면서 신체에 무리 없는 정도의 운동만을 진행하시는 것을 권장드립니다.
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누구나 할 수 있는 동작
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다들 스스로 생각하는 원하는 몸매가 있을텐데요. 그리고 그것을 만들기 위해 어려운 동작과 과정이 있어야 한다고 생각하시는 경우가 많습니다.
남양동PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들만은 그러한 고정 관념에서 벗어나시면 좋겠습니다.
누구나 다 할 수 있는 기초만으로도 원하는 결실을 맺을 수 있는데요. 만들기 어려운 몸이라고 해서 운동까지 어려울 필요는 없습니다.
그것을 트레이너가 옆에서 만들 수 있도록 도와드리니 언제든지 남양동피티 더에이짐 기능운동센터를 찾아주시기 바랍니다~^^
본 포스팅의 사진 회원님과 같은 꼼꼼함을 가지고 비교분석 한 끝에 저를 택하고 수업 받는 회원님들의 모습입니다.
* 수업중에는 폰을 보지 않습니다.
* 부재중이라면 수업중입니다.
* 종료 후 곧 회신드리겠습니다.
더에이짐 기능운동센터 전화문의
010 9246 2828
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