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2024 전국체육대회 D - 001 전국체전 개최지 및 일정전국체전은 매년 다양한 지역에서 개최됩니다. 올해의 경우, 2024년에는 14년 만에 경남도에서 개최가 되고 김해시 에서 개최될 예정이며, 대회 기간은 10월 11일부터 10월 17일까지입니다.       전국체전의 주요 종목김해시는 가장 많은 종목의 경기가 열리고 골프, 댄스스포츠, 롤러, 복싱 등의 경기가 진행됩니다.  다른 경남 지역인 창원시는 사격, 수영,스쿼시,야구,소프트볼 경기가 진행되고 진주시에서는 근대 5종,배구,소프트테니스, 양궁 경기 그리고 통영, 사천, 밀양, 거제, 양산, 의령, 함안 등 여러 지역에서 각각의 경기들이 진행이 된다고 합니다.     대회 관람및 교통 대회를 직접 관람 하고 싶은 분들은 미리 티켓을 확보해야 하며, 상세한 정보는 아래의  홈페이지.. 2024. 10. 10.
50대 남성 신체기능 올려야 하는 이유 요즘 코로나다 뭐다 해서 신체 활동이 더욱 줄어들고 스마트 폰 사용과 차량을 가진 분들이 많아짐에 따라건강이 나빠진 분들이 많아지고 특히 문제가 발생하는 50대 남성의 건강 문제는 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 이 시기는 신체적 변화가 두드러지며, 여러 가지 질환이 발생할 수 있는 시기이기 때문입니다. 특히, 50대 남성들은 다양한 건강 문제에 직면하게 되며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 적절한 정보와 노력이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 50대 남성들이 주의해야 할 건강 문제와 그 해결 방안에 대해 알아보겠습니다.  50대 남성들은 다양한 건강 문제에 직면하게 됩니다. 특히, 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 관절염 등 여러 가지 질환이 발생할 수 있습니다. 2017년 병원 입원 데이터를 기반.. 2024. 10. 7.
30대 여성이 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유 30대 이상 여성은 웨이트 트레이닝을 해야 합니다. 30대에 접어들면 신체의 변화가 눈에 띄게 나타납니다. 특히 여성의 경우, 호르몬 변화와 함께 체중 증가, 근력 감소, 체력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 일상생활에 영향을 미치고, 자신감에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.  30대에 들어서면 신체는 다양한 변화를 겪습니다. 대사율이 감소하고, 근육량이 줄어들며, 체지방이 증가하는 경향이 있습니다. 이러한 변화는 운동 부족이나 잘못된 식습관으로 인해 더욱 심화될 수 있습니다. 특히, 출산 후에는 체형 변화가 더욱 두드러지며, 이를 해결하기 위해서는 체계적인 운동이 필요합니다.맞습니다 운동을 잘 못하기 때문에 결국 PT를 통해 배워야 합니다.  2. PT 의 필요성 PT는 개인 .. 2024. 10. 7.
스마트 폰이 없던 시절 이야기 - 약 14년 전 스마트폰이 없던 시절엔 어떤 세상이었는지 알아보겠습니다.  스마트 폰이 우리 나라에 대중화 된것은 대략  2010년 10여년 전부터 사용한 스마트 폰이 지금은 스마트폰이 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 존재가 되었지만, 그 이전의 삶은 어떤 모습이었는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 스마트폰이 없던 시절의 일상과 그 시절의 다양한 활동들에 대해 이야기해보겠습니다. 스마트폰이 없던 시절, 사람들은 주로 신문이나 잡지를 통해 정보를 얻었습니다. 지하철이나 버스를 타고 이동할 때, 많은 사람들이 신문을 읽으며 시간을 보냈습니다.  이미지 출처  위의 이러한 모습은 그 시절의 일상적인 풍경이었고, 사람들은 정보를 얻기 위해 스마트폰 대신 나름 그 시절 빠른 정보 매체인 신문등에 의존했습니다.  정보의 소비 방식 .. 2024. 10. 5.
가다실 9가 효과와 비용(무료)및 부작용 요즘 남자들도 관심을 가진다는 가다실9가 백신에 대한  내용을 알아보겠습니다.많은 사람들이 가다실9가 백신에 대해 잘 모르시겠지만, 이 백신은 특히 남성에게도 매우 중요한 예방 치료입니다.이번 포스트에서는 가다실9가 백신의 필요성과 효과, 부작용, 비용, 접종 방법 등에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 가다실9가는 인유두종바이러스(HPV)를 예방하기 위한 백신입니다. 이 백신은 HPV의 여러 타입, 특히 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 및 58번 타입에 대응하며, 이들 바이러스는 성병 및 각종 암의 원인이 될 수 있습니다. 가다실9가는 여성뿐만 아니라 남성에게도 필수적인 백신으로 점차 인식되고 있습니다. 남성의 경우 항문암, 생식기 사마귀 등 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.이미지 .. 2024. 10. 3.