체중이 올라갈까봐 걱정되요.
집착 안하셔도 잘 빠져요!
남양동피티 더에이짐 기능운동센터
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인바디가 중요한가요?
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남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들을 보면 운동을 결심하시고 바로 인바디를 측정하시는데요.
이건 당연히 해야 하는 부분입니다.
인바디를 측정하는 것은 체중을 단순히 재는 것 뿐만 아니라 체지방이나 근력까지 꼼꼼하게 파악하고 본인에게 맞는 운동 방식과 기간을 설정할 수 있기 때문에 중요합니다.
이와 같은 이유로 헬스장 대부분에서는 인바디 기계를 설치해 두고 있습니다.
그렇지만! 오늘 저희 더에이짐 기능운동센터에서 드리고자 하는 말씀은 처음 인바디를 측정할 때 빼고는 인바디에 집착하지 않으셔도 된다는 겁니다!
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인바디에 집착하시나요?
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남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들을 보다 보면, 인바디 결과에 집착하시는 분들이 생각보다 많이 계신 것 같은데요.
본인이 느끼기에 살이 빠지고 근육이 붙는게 눈에 보인다면 인바디가 굳이 필요하지는 않고, 눈바디가 더 중요할텐데요.
인바디에 집착하는 분들은 눈바디로 보기에는 애매해서 수치로 확인하고 싶어하는 경우인 것 같습니다.
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사람마다 다릅니다
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위에서 소개해 드린 것과 반대의 경우도 있습니다. 분명 변화가 보이고는 있지만 인바디 수치가 미미해서 의욕을 잃게되는 회원님들이 계시는데요.
남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들이 꼭 알아두셔야 할 것이 모든 사람들이 다 같은 체질이 아니라는 겁니다.
운동을 똑같이 하더라도 원하는 결과가 나오기까지는 각자 시간이 달라질 수 밖에 없는데요. 원하는 결과의 형태도 각자 다르기 마련입니다.
이와 같은 사실을 인지하지 않고서 원하는 몸매나 다른 사람들의 결과만을 보고 목표를 세우다 보면 의욕이 떨어지기까지 합니다.
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지나친 수단은 금물
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수단이 지나치게 되면 현실을 왜곡하기 마련인데요.
건강을 위해서 시작한 운동이 대회에 나가기로 마음 먹은 뒤에는 오히려 건강을 헤치게 될 수도 있습니다.
하지만, 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들도 아시다시피 운동의 본질은 건강입니다. 대회에서 1등을 하는 것은 잠깐일 뿐이지만, 건강은 실존하는 것이기 때문입니다.
인바디 수치를 따지는 것도 대회에서 작은 격차로 1등을 하기 위한 노력과 별반 다르지 않은데요.
명확한 수치로 표현되면 성취감을 느낄 수는 있겠지만,
인바디 보다 더 중요하게 여겨야 할 것은 건강이라는 점 꼭 기억하시길 바랍니다!
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인바디 집착은 이제 그만!
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남양동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들은 체중이나 인바디에 집착하는 것은 이제 그만 하시기를 바랍니다.
인바디 보다는 실제 내 몸이 육안으로 건강해지는 것이 보이거나 체감상 건강해 지고 있는지 느껴지는 것을 더 중요하게 생각해야 합니다.
각자의 기준에 맞지 않는 남들의 기준에 맞추려고 하다보면 자신이 얻어야 할 결과물을 얻기까지 오랜 시간이 걸릴 수가 있습니다.
숫자에 집착하지 않는 건강한 운동을 하시기 바랍니다!
본 포스팅의 사진은 운동의 본질을 알아가는 저희 더에이짐 기능운동센터 회원님들의 모습입니다.
더에이짐 기능운동센터 전화 문의
010 9246 2828
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