다이어트 단기간에 끝낼 수 있을까요?
다이어트는 꾸준히 하셔야 합니다!
가음정피티 더에이짐 기능운동센터
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결과만을 생각하시면 안 됩니다.
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목표로 하는 체중이 어느 정도라고 말씀하시는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이 계신데요.
건강을 위해서 체중을 어느 정도로 감량하고 유지하는 것은 중요하지만, 그게 전부가 아닙니다.
대체로 이러한 회원님들은 결과만을 놓고 이야기 하시는데요.
저희는 일시적이면서 회원님들의 건강을 해치는 트레이닝은 원치 않습니다.
어떤 고생을 하는지는 관심없고, 원하는 체중을 얻기만 하면 된다는 생각은 위험합니다.
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단기간 다이어트의 폐해
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단기간에 다이어트를 하게되면, 단 시간에 모습이 변하고 빠르게 외적인 변화를 얻을 수 있어서 만족할 수 있다는 좋은 점이 있지만,
다이어트라는 행위는 빠를수록 노화가 더 일찍 찾아올 수 있으며, 건강에도 무리가 가게 됩니다.
의지로 몸을 움직이고, 그렇게 된다면 열량이 소모되며, 당연히 지방은 태워집니다.
하지만, 그것이 진정으로 우리 몸을 적응시켜서 내 체질로 만드는 길인지에 대한 생각은 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께서도 다시 한 번 생각해 보셔야 할 부분입니다.
고민해보시면 결국 아니라는 답을 얻게 되실텐데요.
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현대 사회에서는 다이어트도 현대인 방식으로 해야 하나요?
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가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께 저희 트레이너들은 신체와 마인드의 건강을 목표로 하실 것을 권장해 드리고 있는데요.
운동으로 몸을 만들고 끝이 아니라, 그를 통해 삶 자체가 더 나아져야 합니다.
현대인들은 무엇이든 빠르게만 하려고 하는데요. 운동에서는 느리고 꾸준한 방법을 택하셔야 됩니다.
특히, 체력과 건강의 기반이 되는 근력운동은 기간을 가지고 움직이셔야 합니다.
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위험을 감수하고 하는 운동은 좋지 않습니다.
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하이 리스크 하이 리턴이라는 개념이 있는데요. 운동에서만큼은 적용되지 않습니다.
운동을 한 기간과 노력이 우리 몸에 쌓여서 나타나기 때문에 무조건 빨리 원하는 결과를 얻으려고 하는 것은 좋지 못합니다.
이 점에서 결과 보다는 과정에 집중하셔야 한다고 말씀 드리려고 합니다.
천천히 원하는 결과가 나타나더라도 즐기면서 운동을 할 줄 아는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 되시길 바랍니다.
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조급해 하지 마세요
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가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들을 비롯하여 이제 막 운동을 시작하려는 분들께 드리고 싶은 말씀이 있습니다.
마음을 절대로 조급하게 먹지 마시라는 겁니다.
목표를 설정해 두고, 그것만 추구하다 보면 슬럼프가 찾아오고 쉽게 포기할 가능성이 높습니다.
하지만, 결과 보다는 과정을 더 중요시 하셔야 하며, 이 과정도 하나의 필요한 부분이라고 생각하시는 것이 좋습니다.
저희 트레이너와 함께 결과보다는 과정에 집중하여 운동하시길 바랍니다.
본 포스팅의 모습은 결과보다 과정을 더 중요시하고 운동을 하고 계신 저희 더에이짐 기능운동센터 회원님들의 모습입니다.
더에이짐 기능운동센터 전화 문의
010 9246 2828
더에이짐 기능운동센터 오시는 길
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