운동이라는 카테고리 안에 다양한 운동이 있고
같은 운동도 목적에 다라 전혀 달라집니다.
평소 우리가 운동이라고 하는 건 80세 노인이 체조하는 것도 아이들이 태권도를 하는 것도 다 운동이라고 표현하는데요.
운동이라는 카테고리 안에 다양한 운동들이 있고, 같은 운동이라고 하더라도 어떠한 목적으로 하느냐에 따라 전혀 달라지게 됩니다. 오늘은 가음정PT에서 트레이너마다 설명이 다른 이유에 대해 알려드리려고 해요~^^
웨이트, 보디빌딩, 리프팅 차이점
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<출처 : 구글 '웨이트' 검색>
웨이트 트레이닝은 특정 운동을 하는데 필요한 근육을 모두 사용해서 무거운 무게를 들거나 여러번 반복하는 것이 목적입니다.
보디빌딩은 몸을 만들기 위해 내가 원하는 근육으로만 가벼운 무게를 드는 것이 목적입니다.
리프팅은 인간의 한계를 넘어 무거운 무게를 드는데 집중하는 운동입니다.
웨이트, 보디빌딩, 리프팅 예시
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<출처 : 구글 '리프팅' 검색>
웨이트 트레이닝은 가장 기본적이고 정석적인 자세로 운동을 하는 것이며, 모든 운동의 기초가 됩니다.
보디빌딩은 같은 운동을 하더라도 각도와 어느 곳에 힘을 주느냐에 따라 또 어디에 집중하느냐에 따라 같은 운동을 하더라도 전혀 다른 부위의 운동이 될 수가 있습니다.
가음정PT에서 운동 수행 내내 집중력을 잃지 않기 위해 선수마다 노하우도 다른데요. 이론이랑 다르게 들어가는 경우도 많습니다.
트레이너마다 설명이 다른 이유
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<출처 : 구글 '트레이너' 검색>
결론적으로 트레이너들마다 설명이 다른 이유는 트레이너마다 전공한 내용과 노하우가 다르기 때문에 일반인들에게 설명하는 과정에서 다르게 느껴질 수가 있습니다.
오늘은 가음정PT에서 트레이너마다 설명이 다르게 느껴지는 이유에 대해 설명드렸습니다. 추가 문의 사항 있는 분들은 아래 번호로 연락주세요~^^
더에이짐 기능운동센터 전화 문의
010 9246 2828
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