기능운동센터13 30대 여성이 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유 30대 이상 여성은 웨이트 트레이닝을 해야 합니다. 30대에 접어들면 신체의 변화가 눈에 띄게 나타납니다. 특히 여성의 경우, 호르몬 변화와 함께 체중 증가, 근력 감소, 체력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 일상생활에 영향을 미치고, 자신감에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 30대에 들어서면 신체는 다양한 변화를 겪습니다. 대사율이 감소하고, 근육량이 줄어들며, 체지방이 증가하는 경향이 있습니다. 이러한 변화는 운동 부족이나 잘못된 식습관으로 인해 더욱 심화될 수 있습니다. 특히, 출산 후에는 체형 변화가 더욱 두드러지며, 이를 해결하기 위해서는 체계적인 운동이 필요합니다.맞습니다 운동을 잘 못하기 때문에 결국 PT를 통해 배워야 합니다. 2. PT 의 필요성 PT는 개인 .. 2024. 10. 7. [가음정피티]PT 받아도 실패하는 이유 방법을 아는데도 실패하는 이유 운동을 시작할 때 마음가짐이 중요하다는 것은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 다 알고 계실텐데요. 하지만, 마음가짐 만으로 성공할 것 같았으면 오늘 말씀드릴 문제로 고민하실 분들은 없을 것 같습니다. 그리고 어떻게 해야 원하는 결과를 얻으실 수 있는지도 모두 알고 계실텐데요. 그렇다면, 의문이 생길겁니다. 왜 방법을 아는데도 실패하는 걸까요? 방법도 알고 의욕도 있지만 간단한 것을 쉽게 얻지 못하는 이유는 뭘까요? 만족스런 결과를 얻었다고 할지라도 다시 몇개월도 안 되어 원래 상태로 또는 원래보다 더 좋지 못한 상태로 돌아가는 경우가 많습니다. 트레이너로서 저는 회원님들께 순서부터 잘못돼서 그렇다고 말.. 2023. 6. 9. [가음동피티] 허벅지 안쪽 살빼기는 평생 고민이시죠? [가음동피티] 허벅지 안쪽 살빼기 허벅지 안쪽 살! 지방분해 주사 맞을까요? 크게 효과 못 보실텐데요.. 남가음동피티 더에이짐 기능 운동센터 허벅지 안쪽 살 쉽게 빠지지 않습니다. 다이어트를 하는 가음동피티 더에이짐기능운동센터 여성 회원님들의 최대 고민 중 하나는 허벅지 안쪽 살인 경우가 많은데요. 앉아서 생활하는 분들이 많다보니, 이 쪽 부위 살에 대해 고민하시는 분들도 많아진 것 같습니다. 카복시주사 또는 지방분해 주사를 맞기도 하고, 다이어트 약을 드시는 분들도 많지만, 결과는 그렇게 쉽게 나타나지 않아 종아리와 함께 허벅지 안쪽 부분은 신의 영역이라고 불리곤 합니다. 허벅지 안쪽 살 빼려면? 예전이나 현재나 이 방법에 대해 검색을 해.. 2022. 10. 21. [가음동PT] 피티 블로그 후기만 무조건 맹신하지 마세요~! [가음동PT] 피티 블로그 후기만 무조건 맹신하지 마세요~! 블로그 피티 후기 믿어도 되나요? 주관을 가지고 보셔야죠! 가음동PT 더에이짐 기능운동센터 블로그 피티 후기 믿어도 될까? 요즘은 정보의 바다를 넘어서 정보의 쓰나미라고 불리는 시대인데요. 그렇기에 우리는 마음만 먹는다면 지구 머나 먼 곳의 소식까지도 금방 알 수가 있습니다. 회원님들께서 피티를 등록하고자 하는 헬스장의 시설이나 어떤 프로그램이 있는지도 조금만 검색한다면 바로 알 수가 있습니다. 하지만 가음동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들께 당부드리고자 하는 바가 있다면, 피티 후기를 무조건 적으로 믿지 마시라는 건데요. 잘못된 헬스장 가음동PT 더에이짐기능.. 2022. 10. 18. [가음정PT] 피티 금액만 비교하다간 낭패보기 쉽습니다! 피티 금액만 보면 안되는 이유? 피티 등록할 때 탁 3가지만 기억하세요! 3가지가 어떤건가요? 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 이 포스팅을 읽고 계신 분들은 체형 교정이나 통증 회복, 다이어트와 같은 목적으로 가음정PT 더에이짐기능운동센터를 알아보고 계실텐데요. 피티 수업은 일대일로 진행되어 저렴한 비용이 아니기에 가격적인 면 부터 고려하고 계신 분들이 많은 것 같습니다. 결론부터 말씀 드리자면, 피티는 가격부터 보고 결정하시지 마시란 말씀입니다. 그 이유에 대해서는 가음정PT 더에이짐기능운동센터에서 아래에서 천천히 설명 드리겠습니다. 가격만 보면 안 되는 이유가 뭔가요? 가격만 보고 피티를 등록하신 분들은 불성실한 트.. 2022. 10. 9. 이전 1 2 3 다음
