[가음정피티] 웨이트 상위레벨은 꼭읽어주세요! (feat.더에이짐 기능운동센터)

고중량 고반복에서 고반복은 몇회인가요?

가음정피티 더에이짐 기능 운동센터

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가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들 중 스스로 잘하시고 운동도 잘 나오시면서 꾸준히 기록하는 분들이 계신데요. 바람직한 모습이지만 혹시나 회원님의 수고스러운 노력을 비효율의 극치로 만들어 버릴까 하는 노파심에서 여러분들께 드릴 말씀이 있습니다!

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오늘 가음정피티 더에이짐 기능운동센터에서 드리는 말씀은 운동 초보자 분들을 대상으로 드리는 말씀은 아니고, 적어도 운동을 1년 이상 하신 분들께 적용되는 이야기 ​임을 미리 말씀드립니다.

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한 번 생각해 봐야 할 문제

출처 : 구글 '웨이트' 검색

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가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들 중 웨이트를 통해 몸을 어떻게 하면 최고로 변화시킬 수 있을까 하는 회원님들이 계신데요. 이런 고민 때문에 노력, 시간, 에너지가 낭비되고 있다는 사실 알고 계셨나요?

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방법만 찾으시면 됩니다.

출처 : 구글 '벤치프레스' 검색

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50kg 벤치프레스를 10회 할 수 있는데 11회 해도 몸은 성장합니다. 45kg을 15회 할 수 있는데 16회 한다면 몸은 성장합니다.

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1~100까지의 숫자도 아니고 고작 1~2회 횟수 차이 안에서 자기만의 정답을 정하는 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 회원님을 본 적이 있는데요.

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어떤것이 좋다 나쁘다 따지다 보니 정작 엇비슷한 범주의 강도 안에서만 운동하게 되어서 정체가 쉽게 오게 됩니다.

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먼 길 돌아가지 맙시다.

출처 : 구글 '트레이너' 검색

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중량을 단계별로 쉽게 만들어서 프로그램을 만들어보겠다는 회원님들이 종종 계시는데요. 하지만 트레이너 시선에서 봤을 때 다소 이상한 운동 프로그램처럼 느껴질 때가 있습니다. 과부하에 대해서는 스스로 판단하셔야 합니다.

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결론

출처 : 구글 '피티' 검색

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괜히 정답을 찾으려고 애쓰지 마세요! 고중량은 아직 근접하지도 못했는데 어정쩡한 중량으로 지금 내 한계가 4회이니 그것을 고중량이라고 정하지 마시구요.

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상위레벨이라고 할지라도 지금은 100% 몸을 발전할 수 있는 방법을 꾸준히 하시는 것이 정답이랍니다.

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추가 문의사항 있는 분들은 아래 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 배너를 통해 연락주시면 친절하게 상담해 드릴게요~^^

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* 수업중에는 폰을 보지 않습니다.

* 부재중이라면 수업중입니다.

* 종료 후 곧 회신드리겠습니다.

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더에이짐 기능운동센터 전화문의

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문의 : 010 9246 2828