창원재활운동3 [가음정피티] 피티 등록하고 후회하신 분! 읽어봐주세요~ 피티를 등록하고 만족을 하려면? 피티에 대한 불신했지만 쌤을 보고 바뀌었어요. 회원님 저희 이야기를 들어봐주세요~ 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 이 포스팅을 클릭하신 분들은 만족스럽지 못한 피티 경험으로 후회해 보신 분들일 텐데요. 오늘 포스팅은 실제로 가음정피티 더에이짐기능운동센터에 찾아오시는 회원님들이 겪은 실제 경험입니다. 피티를 받으시고 돈 날렸다는 생각하시는 분들이 가장 많이 하시는 말인데요. 계약 전후로 트레이너 쌤의 태도가 달라졌다거나, 배운 게 없어서 재등록했다는 등의 이야기입니다. 회원님께 문제가 있을 수도 있습니다. 검색을 통해 얻을 수 있는 정보만으로 실력 있는 트레이너를 찾기란 거의 불가능에 가까운데요. .. 2022. 10. 8. [가음정피티] 근육통이 있을때 운동을 해야할까요? (feat.더에이짐 기능운동센터) 근육통 있을때 운동해도 될지 안해야 할지 고민될때! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 오늘은 웨이트 운동하시는 분들이라면 한번쯤 궁금하셨을 법한 '근육통 있을 때 운동해도 되는지 여부'에 대해서 가음정피티 더에이짐 기능운동센터에서 여러분들과 이야기 나눠보려고 합니다. 근육통 생기는 이유 출처 : 구글 '근육통' 검색 우리가 운동하는 동안 근육은 수축과 이완을 반복하는데요. 이때 근섬유에 미세하게 손상이 일어나게 됩니다. 이러한 미세한 근섬유의 손상과 피로물질인 젖산이 분비되면서 근육이 피로해지고 통증을 느끼게 됩니다. 손상된 근육을 회복시키는 것이 중요한데요. 운동하고나서 제대로 된 휴식과 영양 섭취가 있어야 초과 회복이 가능하답니다. .. 2022. 8. 12. [가음정피티]허리 통증 원인 - 골반저근 안녕하세요 더에이짐 가음점 기능운동센터 하코치 입니다. 요즘 코로나로 인해 우리 나라를 비롯해 전세계 사람들의 활동 범위가 적어졌는데요 그로 인해 건강에 적신호가 오신 분들이 많을거라 봅니다. 그래서 오늘은 흔히 일어나는 허리 통증의 원인 중 특정 근육군 중 앉은 자세를 많이 했을때 문제가 생기기 쉬운 골반 저근(Pelvic Floor Muscle) 에 대해서 알아 볼까 합니다. 이 골반 저근은 일단 이 근육은 무었인고 하니 무리가 흔히 말하는 골반 (pelvis)에 붙어 있는 근육으로 골반의 맨 밑바닥에 있는 근육들로 두덩 꼬리근 , 항문올림근, 꼬리근 은 소변의 흐름을 조절하며 남성의 오르가슴을 느끼는 동안 수축하여 남성의 사정을 돕고 여성의 출산시 힘을 주.. 2022. 5. 24. 이전 1 다음
