재활운동33 [가음정PT] 뭉치는 등살의 원인이 하체에 있다고? 상체 운동하기 힘들어요ㅜ 방법만 알면 쉽습니다! 가음정PT 더에이짐 기능 운동센터 트레이닝을 하다보면 가음정PT 더에이짐 기능운동센터 회원님들로부터 등살을 빼려면 등 운동을 해야하는 것이 아닌가 하는 질문을 많이 받는데요. 지금 이 글을 읽고 계신 분들도 이 질문에 대한 대답이 궁금해 하실 것 같습니다. 어쩌면 이 질문에 대한 대답도 너무 명확하다고 생각하실 것 같은데요. 등에 살이 찐 것이니 당연히 등 운동을 해야한다는 사고의 흐름일텐데요. 우리 몸은 그렇게 단순하지 않다는 것을 먼저 알아두시길 바라며, 가음정PT 더에이짐 기능운동센터에서 포스팅 시작하겠습니다~! 등살을 빼는데 하체 운동을 해야 하나요? 등.. 2022. 8. 19. [공지] [[공지] 가음정헬스장[공지] ] 회원님들께 가장 듣고 싶은 말이 있습니다! 쌤..저 살 빠졌어요. 전 다른 말이 듣고픈데.. 뭐죠? 그건 바로.. 가음정헬스장 더에이짐 기능 운동센터 트레이너들의 흔한 착각이 있는데요. 아마도 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 다수의 트레이너분들도 다르지 않을 것이라 생각하는데요. 오늘 이 부분에 대해서 여러분들과 이야기 나눠보려고 해요~^^ 피티 역시 동일할 수 있습니다! 트레이너가 분명 회원님들께 근육량을 늘려주고 체지방량을 줄여서 건강한 몸으로 바꿔드리는 것은 바람직하며, 저희는 그것을 대대적으로 홍보합니다. 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 역시 숱한 경쟁 속에서 유혹하는 광고 문구로부터 자유로울 수는 없으나 나름 철칙을 가지고 있답니다. 당장 다이어트도 좋고 .. 2022. 8. 18. [가음정헬스장] 헬스장 알아보고 계신분들은 더에이짐 기능운동센터 선택하세요! (feat.더에이짐 기능운동센터) 운동할 곳을 찾는다면 더에이짐 기능 운동센터 마지막에 오세요! 가음정헬스장 더에이짐 기능 운동센터 왜 가음정헬스장에서 마지막에 오라고 말하는 걸까요? 그 만큼 자신있다는 말씀입니다. ^^ 헬스장 알아보고 계신분들! 무엇보다 제대로 운동할 곳을 찾는 분들! 헬스장 다~ 알아보시고 가음정헬스장는 마지막으로 방문해주세요.^^ 저희는 자신있습니다! 저희 가음정헬스장에서 어떤 부분이 그렇게 자신있는지 궁금하시죠? 운동이 얼마나 재밌고 보람찬 일인지 말로 설명드리긴 정말 어려운데요. 오시기만 하시면 몸소 직접 체험시켜 드리겠습니다. ^^ 회원님들은 어떤 부분을 중점을 둬서 헬스장을 선택하세요? 가장 우선시 되어야 할 것이 접근성과 함께 연중 무휴라는 .. 2022. 8. 1. [가음정피티] 근력 운동시 중량 및 횟수를 알고 있어야 한다고? (feat.더에이짐 기능운동센터) 본인에게 알맞은 중량을 알고 계신분들 있나요? 근력 운동을 함에 있어서는 이 부분이 중요한데요. 중량이 너무 무거울 경우 목표 근육을 키우기 어렵고, 너무 가벼울 경우에는 근육 발달 효과가 떨어질 수가 있는데요. 오늘은 가음정피티에서 본인에 맞는 중량 찾으실 수 있도록 해드릴게요~~ 고반복 출처 : 구글 '운동 고반복' 검색 가음정피티 회원님들께서 웨이트 운동이 처음이시라면, 먼저 바른 자세부터 익히시는게 우선인데요. 자세를 정확히 익힌 다음에는 동작을 20번 정도 여러번 반복해주셔야 합니다. 올바르지 못한 자세와 엉터리 호흡법을 할 경우 부상 위험이 높아지는데요. 정확한 자세를 하고 바른 호흡법을 통해 운동해야 합니다. 그런다음.. 2022. 7. 29. [가음정피티] 체형 교정 운동 및 웨이트 관련 질의 응답 with.더에이짐기능운동센터 웨이트 그리고 체형교정 궁금한게 많으시죠? 네~~~ 그럼 필독하세요. 가음정피티 더에이짐기능운동센터 오늘은 트레이너가 되고 싶은 분들께 도움이 될 만한 포스팅을 준비해보았습니다~ 트레이너를 준비하면서 근골격계 해부학을 먼저 배우고, 다음으로 기능해부학, 체형 교정 운동까지 배우는 것이 중요한데요. 이와 관련하여 가음정피티에서 질의응답 시간을 가져보겠습니다! 체형 교정과 웨이트 중 어떤 것이 더 중요한가요? 둘 다 중요한데요. 웨이트를 잘 가르친다는 것은 근육의 기능을 잘 이해하고 있다는 말과 같습니다. 교정 운동을 배워도 능숙하게 지도를 잘 할 수 있답니다. 교정 운동을 잘 가르치는 분 역시 같은 맥락으로 볼 수 있는데요. 웨이트에서 사용하는 근육.. 2022. 7. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
