가음정헬스추천4 [가음정PT 추천] 어깨 통증의 원인은 전거근이라고? 어깨가 아프다면? 전거근 이라는 근육에 대해 꼼꼼히 살펴봅시다! 가음정PT 추천 더에이짐 기능운동센터 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아지면서 요즘 현대인들은 어깨 통증을 호소하는 분들이 많아졌는데요. 이 통증과 관련있는 근육은 전거근이라는 근육인데요. 이 근육에 대해 가음정PT 추천과 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다. 전거근? 출처 : 구글 '전거근' 검색 전거근이란 앞톱니근이라고도 하며, 가슴의 외측벽을 덮고있는 근육을 말합니다. 상지의 운동에 관여하며 어깨뼈를 흉곽으로 끌어당기거나 어깨뼈를 고정시키면 늑골이 당겨 올라가기 때문에 흡기 운동에도 도움이 되는 근육입니다. 전거근이 약해지는 이유? 출처 : 구글 '전거근 통증' 검색 전거근이 약.. 2022. 7. 20. [가음정헬스장 추천] 실패 지점을 뛰어넘는 방법!(feat.더에이짐 기능운동센터) 무조건 실패 지점까지 훈련해야 하는 걸까요? 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터 왜 운동할 때 마지막 힘까지 쥐어짜내라고 하는 걸까요?! 더 이상 들 수 없을 때를 실패 지점이라고 하는데요. 오늘 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터와 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 실패 지점이란? 운동 세트를 수행하는 동안 근육이 일시적으로 무게를 못 들게 되었을 때 단축성 수축의 일시적 실패 지점에 도달했다고 하는데요. 대부분의 사람들은 실패하기 전 1~2회 정도 남겨두고 운동을 중단하고 싶어 하는데요. 이런 전략은 근육을 덜 피로하게 만들어 세트를 더 많이 수행할 수 있게 되고 결국 더 무거운 무게를 들 수.. 2022. 7. 19. [가음정피티] 대근육, 소근육 알고 운동해야 합니다! with.더에이짐기능운동센터 보호되어 있는 글 입니다. 2022. 7. 18. [가음정헬스장 추천] 스쿼트와 데드리프트 차이점이 뭔가요?(feat.더에이짐 기능운동센터) 스쿼트와 데드리프트의 정확한 차이점 파헤치기! 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터 웨이트트레이닝하면 3대 운동이죠?! 벤치프레스와 스쿼트 그리고 데드리프트를 떠올리는 분들이 많으실텐데요. 그 중 스쿼트와 데드리프트의 차이점에 대해 정확하게 알고 계신분들 계신가요? 오늘 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터와 함께 차이점에 대해 파헤쳐 보기로 해요~ㅎㅎ 스쿼트 vs 데드리프트 커크 카로스키라는 역도 선수는 데드리프트를 바벨을 손에 들고 하는 스쿼트라고 표현했습니다. 앤디 볼튼이라는 선수는 스쿼트를 바벨을 등에 지고 하는 데드리프트라고 표현했는데요. 그만큼 헷갈리기도 하고, 정확하게 표현하기가 어려워서 그런.. 2022. 7. 18. 이전 1 다음
