가음정다이어트2 [가음정PT 추천] 어깨 통증의 원인은 전거근이라고? 어깨가 아프다면? 전거근 이라는 근육에 대해 꼼꼼히 살펴봅시다! 가음정PT 추천 더에이짐 기능운동센터 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아지면서 요즘 현대인들은 어깨 통증을 호소하는 분들이 많아졌는데요. 이 통증과 관련있는 근육은 전거근이라는 근육인데요. 이 근육에 대해 가음정PT 추천과 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다. 전거근? 출처 : 구글 '전거근' 검색 전거근이란 앞톱니근이라고도 하며, 가슴의 외측벽을 덮고있는 근육을 말합니다. 상지의 운동에 관여하며 어깨뼈를 흉곽으로 끌어당기거나 어깨뼈를 고정시키면 늑골이 당겨 올라가기 때문에 흡기 운동에도 도움이 되는 근육입니다. 전거근이 약해지는 이유? 출처 : 구글 '전거근 통증' 검색 전거근이 약.. 2022. 7. 20. [가음정헬스장 추천] 실패 지점을 뛰어넘는 방법!(feat.더에이짐 기능운동센터) 무조건 실패 지점까지 훈련해야 하는 걸까요? 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터 왜 운동할 때 마지막 힘까지 쥐어짜내라고 하는 걸까요?! 더 이상 들 수 없을 때를 실패 지점이라고 하는데요. 오늘 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터와 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 실패 지점이란? 운동 세트를 수행하는 동안 근육이 일시적으로 무게를 못 들게 되었을 때 단축성 수축의 일시적 실패 지점에 도달했다고 하는데요. 대부분의 사람들은 실패하기 전 1~2회 정도 남겨두고 운동을 중단하고 싶어 하는데요. 이런 전략은 근육을 덜 피로하게 만들어 세트를 더 많이 수행할 수 있게 되고 결국 더 무거운 무게를 들 수.. 2022. 7. 19. 이전 1 다음
