피티받을때1 건강한 pt를 받는 방법(체력 검사를 해야 하는 이유) 가음정 더에이짐 기능운동센터 에서 말하는PT를 시작하기 전에 체력 검사가 중요한 이유는 다음과 같습니다 1. 기초 체력 파악 : 체력 검사를 통해 현재의 체력 수준을 정확하게 이해할 수 있습니다. 이를 바탕으로 개인의 강점과 약점을 파악할 수 있습니다.2. 맞춤형 운동 계획 수립 : 체력 검사 결과를 기반으로 개인의 목표와 필요에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 이는 효과적인 훈련을 위한 기초가 됩니다.3. 진행 상황 평가 : 체력 검사를 통해 훈련 시작 전과 후의 변화를 비교할 수 있습니다. 이를 통해 진행 상황을 평가하고, 필요한 조정을 할 수 있습니다. 4. 부상 예방 : 체력 검사는 신체의 특정 부위나 운동 능력의 불균형을 찾아내어 부상을 예방하는 데 도움.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
