트레이너4 [남양동PT] 꾸준한 운동은 어느 정도로 해야 하는건가요? 꾸준히 운동한다는 건 기준이 어떻게 되나요? 저희가 기준을 잡아드릴게요! 남양동PT 더에이짐 기능 운동센터 운동은 꾸준히해야 도움이 된다는 말을 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이라면 잘 알고계실텐데요. 이때 꾸준히의 기준이 어떻게 될까요? 꾸준한 운동의 기준 운동의 효과는 운동을 한 날로부터 8~12주 뒤쯤에 찾아오는데요. 지금 당장 푸시업을 한다고 해도 신체 변화는 시간이 한참 흐르고 난 뒤에 나타나게 됩니다. 기초 체력 운동을 꾸준히 하기 위해서는 기초 체력을 다지는 것이 중요한데요. 처음에는 체력이 없어서 운동을 한다는 것 자체가 힘든데요. 실제로도 많은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들이 .. 2022. 9. 23. [남양동PT] 회원님들! 저희 트레이너의 가치를 왜 몰라주시나요? 샘은 뭔가 끌리지 않아요.. 제가 더 잘 가르치는데 왜 다른 트레이너에게 받죠? 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 오늘의 포스팅은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들 위한 글이라기 보다는 저희 더에이짐기능운동센터의 초심을 잡기 위한 글인데요. 회원님들도 이 글을 읽다보면 찾던 트레이너가 여기있네 하게 되실 것 같습니다.^^ 트레이너 트레이너의 대화를 보면 왜 나한테 수업을 받지 않지? 하거나 저 트레이너는 왜 회원이 넘치지? 하는 볼멘소리를 듣게 되기도 하는데요. 이런 대화는 사회 생활을 하는 모든 업종에서도 흔히 하게되는 불만이겠지만, 트레이너들의 이런 이야기를 듣다 보면 수긍이 가기도 하다가 한편으로는 이해가 가지.. 2022. 9. 22. [가음정피티] 체형 교정 운동 및 웨이트 관련 질의 응답 with.더에이짐기능운동센터 웨이트 그리고 체형교정 궁금한게 많으시죠? 네~~~ 그럼 필독하세요. 가음정피티 더에이짐기능운동센터 오늘은 트레이너가 되고 싶은 분들께 도움이 될 만한 포스팅을 준비해보았습니다~ 트레이너를 준비하면서 근골격계 해부학을 먼저 배우고, 다음으로 기능해부학, 체형 교정 운동까지 배우는 것이 중요한데요. 이와 관련하여 가음정피티에서 질의응답 시간을 가져보겠습니다! 체형 교정과 웨이트 중 어떤 것이 더 중요한가요? 둘 다 중요한데요. 웨이트를 잘 가르친다는 것은 근육의 기능을 잘 이해하고 있다는 말과 같습니다. 교정 운동을 배워도 능숙하게 지도를 잘 할 수 있답니다. 교정 운동을 잘 가르치는 분 역시 같은 맥락으로 볼 수 있는데요. 웨이트에서 사용하는 근육.. 2022. 7. 18. [가음정헬스]트레이너 선수들 마다 설명이 다른 이유?? 운동이라는 카테고리 안에 다양한 운동이 있고 같은 운동도 목적에 다라 전혀 달라집니다. 평소 우리가 운동이라고 하는 건 80세 노인이 체조하는 것도 아이들이 태권도를 하는 것도 다 운동이라고 표현하는데요. 운동이라는 카테고리 안에 다양한 운동들이 있고, 같은 운동이라고 하더라도 어떠한 목적으로 하느냐에 따라 전혀 달라지게 됩니다. 오늘은 가음정PT에서 트레이너마다 설명이 다른 이유에 대해 알려드리려고 해요~^^ 웨이트, 보디빌딩, 리프팅 차이점 웨이트 트레이닝은 특정 운동을 하는데 필요한 근육을 모두 사용해서 무거운 무게를 들거나 여러번 반복하는 것이 목적입니다. 보디빌딩은 몸을 만들기 위해 내가 원하는 근육으로만 가벼운 무게를 드는 것이 목적입니다. .. 2022. 7. 12. 이전 1 다음
