창원피티20 30대 여성이 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유 30대 이상 여성은 웨이트 트레이닝을 해야 합니다. 30대에 접어들면 신체의 변화가 눈에 띄게 나타납니다. 특히 여성의 경우, 호르몬 변화와 함께 체중 증가, 근력 감소, 체력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 일상생활에 영향을 미치고, 자신감에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 30대에 들어서면 신체는 다양한 변화를 겪습니다. 대사율이 감소하고, 근육량이 줄어들며, 체지방이 증가하는 경향이 있습니다. 이러한 변화는 운동 부족이나 잘못된 식습관으로 인해 더욱 심화될 수 있습니다. 특히, 출산 후에는 체형 변화가 더욱 두드러지며, 이를 해결하기 위해서는 체계적인 운동이 필요합니다.맞습니다 운동을 잘 못하기 때문에 결국 PT를 통해 배워야 합니다. 2. PT 의 필요성 PT는 개인 .. 2024. 10. 7. [가음동피티] 등살의 원인은 하체에 있습니다! [가음동피티] 등살의 원인은 하체에 있습니다! 상체 살 빼기가 힘드네요. 방법을 알려 드릴게요~ 가음동피티 더에이짐 기능운동센터 등살 빼려면 등 운동 해야 하는 것 아니에요? 트레이닝을 하다보면 등살 빼려면 등 운동을 해야 하는 것이 아니냐고 묻는 가음동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많은데요. 이 포스팅을 읽고 계신 분들도 이 부분에 대해 궁금하실 거라고 생각합니다. 이 질문에 대한 대답이 명확하다고 생각하실지도 모르겠는데요. 등에 살이 쪘으니 당연히 등 운동을 해야 등 살이 빠질 것 같다고 생각하는 사고의 흐름인 셈이죠~ 상식적으로 생각해본다면 그렇겠지만, 실제로 우리 몸은 그렇게 단순하게 이루어져 있지 않다는 것을 먼저 생각하셔야 합니.. 2022. 10. 19. 피티효과 2배 더 올리는 방법! 피티 효과 2배로 더 올릴 수 있습니다! 네? 방법 알려주세요~ 남양동피티 더에이짐 기능 운동센터 오늘은 피티 효과를 100% 발휘하는 방법에 대한 내용을 말씀해 드리려고 하는데요~ 운동센터에 등록하실 예정이신 분들은 최대 피티 효과와 질문의 중요성에 대해 알고 계실 겁니다. 피티 받는 목표 설정 회원님들! 피티 받으시려는 이유가 무엇인가요? 일반인이지만 몸이 운동선수처럼 좋다면 피티를 받지 않으시겠죠?ㅎㅎ 각자 목표에 따라 다이어트, 체력 증진, 근력 향상, 체형 교정 등의 목적으로 남양동피티 더에이짐기능운동센터에서 피티를 받기 시작하시는데요. 중요한 것은 각자 목표를 정확히 하는 것입니다. 회원님들의 목표.. 2022. 10. 12. 러닝머신 편한 속도로 맞춰서 뛰라는 트레이너의 거짓말! 러닝머신 편한 속도로 뛰어도 되나요? 그렇게 하면 효과를 보지 못합니다! 남양동피티 더에이짐 기능운동센터 러닝머신이 지방을 태우는 데 좋다는 것을 회원님들이라면 잘 알고 계실텐데요. 러닝머신을 오래 탄 것 같지만 정작 큰 효과를 보지 못하신 분들이 있습니다. 오늘은 러닝머신을 타면서 효과적으로 지방을 태우는 방법에 대해 알려드리려고 합니다~ 회원님들은 다이어트를 위해 지방을 빼야한다는 것은 잘 알고 계실것이고, 가장 좋은 방법으로 손에 꼽으시는 것이 러닝머신입니다. 하지만, 회원님들 또는 타 운동센터 트레이너 조차 효과적으로 러닝머신을 타는 방법을 모르는 경우가 많습니다. 흔히 속도 6에 40분 정도 타면 된.. 2022. 10. 11. [가음정피티] 바디프로필 후기에 속지 않는 방법! 바디프로필 만을 목표로 잡지 마세요. 회원님들 그 당시엔 잘 모르십니다. 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 저는 현재 가음정피티 더에이짐기능운동센터를 운영하며 지향하는 회원 한 사람에게 맞춘 프로그램으로 목적을 이룰 수 있도록 도와드리고 있는데요. 오늘의 포스팅을 보시는 분들은 바디프로필 촬영을 목표로 몸을 만들기 위해 가음정피티 더에이짐기능운동센터를 찾고 계신 분들이실 것이라고 생각 듭니다. 온라인상으로 얻을 수 있는 정보의 한계와 리뷰에 속아 봤던 경험으로 선택하는데 어려움이 있으실 것 같습니다. 주의사항 오늘 포스팅은 확실하고 체계적인 방법으로 건강한 신체를 만드실 수 있는 방법을 제안 드리기 위한 글인데요. 무조건 적인 체중 감량, .. 2022. 10. 6. 이전 1 2 3 4 다음
