[가음동피티] 등살의 원인은 하체에 있습니다!
상체 살 빼기가 힘드네요.
방법을 알려 드릴게요~
가음동피티 더에이짐 기능운동센터
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등살 빼려면 등 운동 해야 하는 것 아니에요?
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트레이닝을 하다보면 등살 빼려면 등 운동을 해야 하는 것이 아니냐고 묻는 가음동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많은데요.
이 포스팅을 읽고 계신 분들도 이 부분에 대해 궁금하실 거라고 생각합니다. 이 질문에 대한 대답이 명확하다고 생각하실지도 모르겠는데요.
등에 살이 쪘으니 당연히 등 운동을 해야 등 살이 빠질 것 같다고 생각하는 사고의 흐름인 셈이죠~
상식적으로 생각해본다면 그렇겠지만, 실제로 우리 몸은 그렇게 단순하게 이루어져 있지 않다는 것을 먼저 생각하셔야 합니다.
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등살 빼려면 하체 운동을 해야 한다구요?
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등살을 빼기 위해서는 하체 운동을 해야 하는데요. 정확하게 말씀 드리자면 하체 운동도 하셔야 된다는 것입니다.
이 말인 즉슨, 부위별로 살을 빼기는 어렵다는 것인데요.
많은 분들이 뱃살을 빼려면 복근 운동을, 등살을 빼려면 등 운동을, 허벅지 살을 빼려면 허벅지 운동을 해야 한다고 생각하고 계십니다.
하지만, 가음동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께서는 그런 생각에서 벗어나 올바른 운동법을 추구하시길 바라는데요.
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본인 입맛에 맞는 정보만 받아들이지 마세요.
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살을 빼고 싶은 부위만 운동해서 뺄 수가 있다면 좋을 텐데요.
실제로 그렇게 믿고 계신 가음동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들도 많으실 거라 생각합니다.
이제 와서 그런 운동이 없다고 말씀 드린다면, 이런 정보가 회원님들이 원하는 정보가 아니라고 생각하실겁니다.
하지만, 본인 입맛에 맞는 정보만을 받아들이면서 건강을 가꿔나갈 기회를 잃는 것보다는 지금이라도 올바른 정보를 받아들이고 제대로 된 몸 가꾸기를 해나가시길 바랍니다.
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등살 빼기에 적합한 운동
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등살을 빼기 위해 도움 되는 운동 중 하나는 바로 스쿼트 인데요.
가음동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들은 매번 포스팅에 나오는 스쿼트에 대해 지겹다고 느껴지실 수도 있겠습니다.
꼭 만능 운동인 것처럼 나오는 것 같은데요.ㅎㅎ
하지만, 지금까지 오랜 시간 운동을 해 온 트레이너의 입장에서는 스쿼트 만큼 만능으로 우리 몸을 만드는 데 이로운 역할을 하는 것도 없는 것 같습니다.
이를 기반으로 해서 트레이너의 도움을 받아, 다양한 동작을 익히고 반복하다보면, 더 예쁘고 보기 좋은 몸이 만들어져 있을 겁니다.
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간단한 원리
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살이 빠지는 원리는 생각보다 간단한데요. 칼로리를 섭취하는 것보다 소모량이 더 많으면 됩니다.
다시 말씀 드리지만, 등살이든 하체든 뱃살이든 그 부위만 빠지는 활동은 존재하지 않습니다.
전체적으로 운동을 하시되, 가음동피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께서는 트레이너의 집중적인 조력을 통해 만족스러운 결과를 얻어보시기 바랍니다~
본 포스팅 속 사진은 거짓 없는 저희 더에이짐기능운동센터 모습입니다.
더에이짐 기능운동센터 전화 문의
010 9246 2828
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