어깨통증5 [남양동피티]왜 젊은 사람들도 오십견에 걸리는가? 왜 젊은 사람들도 오십견에 걸리는가? 안녕하세요. 기능운동센터/움직임클리닉입니다. 오늘은 젊은 사람들이 왜 오십견에 걸리는지에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 사람들이 오십견은 나이가 들어서 생기는 질병이라고 생각하지만, 실제로는 젊은 사람들도 많이 겪는 문제거든요. 왜 젊은 사람들도 오십견에 걸리는지 함께 알아보도록 해요. 1. 오십견이란 무엇인가? 오십견은 어깨와 상방팔꿈치 부위의 통증을 일컫는 용어로, 어깨 관절의 염증이나 손상으로 인해 발생하는 질환입니다. 주로 중년 이상의 사람들에게서 발견되며, 오십견은 어깨 근육의 약화, 인대 조직의 경화 및 염증으로 인해 발생합니다. 이러한 증상은 일상 생활에서 어깨를 사용하는 모든 활동에 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우 일상 생활에 큰 제약을 가할 수도.. 2024. 2. 29. [가음정피티] 웨이트 상위 레벨이신 분들을 위한 포스팅! 고중량 고반복이 어려워요. 회원님은 몇회를 고반복으로 보시나요? 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들 중에서 보면 스스로 잘하시는 분들도 많은데요. 운동도 잘 나오시고 꾸준히 기록하는 경우가 많습니다. 바람직한 모습이지만, 회원님께 드리고 싶은 말씀이 있습니다. 회원님의 수고가 비효율로 만들어 버리는 것은 아닐까 하는 노파심 때문에 드리는 말씀입니다. 오늘 포스팅은 1년 이상 운동을 꾸준히 하신 회원님들을 위한 글인데요. 한 번쯤 생각해 볼 만한 문제 웨이트를 해서 몸을 변화시키고자 하려면 어떻게 해야 하나 하고 고민하는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이 계십니다. 하지만.. 2022. 9. 27. [공지] [[공지] 가음정헬스장[공지] ] 회원님들께 가장 듣고 싶은 말이 있습니다! 쌤..저 살 빠졌어요. 전 다른 말이 듣고픈데.. 뭐죠? 그건 바로.. 가음정헬스장 더에이짐 기능 운동센터 트레이너들의 흔한 착각이 있는데요. 아마도 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 다수의 트레이너분들도 다르지 않을 것이라 생각하는데요. 오늘 이 부분에 대해서 여러분들과 이야기 나눠보려고 해요~^^ 피티 역시 동일할 수 있습니다! 트레이너가 분명 회원님들께 근육량을 늘려주고 체지방량을 줄여서 건강한 몸으로 바꿔드리는 것은 바람직하며, 저희는 그것을 대대적으로 홍보합니다. 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 역시 숱한 경쟁 속에서 유혹하는 광고 문구로부터 자유로울 수는 없으나 나름 철칙을 가지고 있답니다. 당장 다이어트도 좋고 .. 2022. 8. 18. [가음정 헬스장]보디빌딩과 파워리프팅의 차이 모르는 분? 같은 운동기구라도 운동 목적에 따라 추구하는 지향점이 다릅니다. 헬스장에 가면 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 등 운동하는 분들이 많이 보이는데요. 같은 운동 기구라고 하더라도 운동하는 목적에 따라 지향점이 다른데요. 오늘 가음정헬스장에서 자세하게 알려드리겠습니다. 운동 지향점 보디빌딩은 근육을 키우는 것이고, 파워리프팅은 수행 능력을 키우는 것인데요. 언뜻보기에는 비슷해 보일지 몰라도 운동자세까지 다른데요. 두가지 운동의 가장 큰 차이점은 바로 '아치' 입니다. 가음정헬스장에서 설명해드리겠습니다. 보디빌딩은 가슴 근육에 자극을 주기 위해 자세를 잡고, 파워리프팅은 가동 범위를 최소화하여 수행 중량을 높이기 위해 자세를 맞추게 됩니다. 보디.. 2022. 7. 9. [가음정헬스]밴치 프레스만 하면 어깨가 아픈 이유 벤치프레스 자세를 예로들어 슬랩병변에 대해 소개해 드리겠습니다. 벤치프레스는 흔히 말하는 3대 운동 중 하나인데요. 오늘은 가음정헬스장에서 벤치프레스를 하다가 다치는 이유에 대해 알려드리려고 합니다. 요즘 어깨에 문제가 생기신 분들이 많이 보이는데요. 어깨가 아픈 분들 중 많은 분들이 운동을 하다가 다쳤다고 하는 분들이 많습니다. 슬랩병변? 슬랩병변은 쉽게 말해서 어깨 복합체의 관절 중 위팔뼈와 날개뼈를 연결하는 GH-JT의 안정성이 상대적으로 부족해져서 탈구가 될 것처럼 어깨가 빠질 것 같고 불안정한 느낌을 받는 증상 중 하나입니다. 가음정헬스장에서 느끼기에도 사람은 개개인마다 통증의 강도나 증상들이 차이가 있지만 그 원인은 다양한데 결과는 똑같이 나타나 슬랩.. 2022. 7. 8. 이전 1 다음
