단백질음료1 0(제로)칼로리 탄산음료는 괜찮다? 탄산은 탄산입니다. 다이어트를 하시는 분이나 건강을 조금이라도 생각 하시는 분들은 아마도 제로 칼로리 탄산음료 많이 드실겁니다. 주변에 보면 탄산의 청량감 때문에 자주 마신다고들 합니다. 제로 칼로리라서 일단 일반 탄산음료에 비해서 당이 들어가지 않고 칼로리가 0에 가까워서 칼로리 측면에서는 안전한 것은 맞습니다. 제로 칼로리 음료에는 단맛을 내는 '아스파탐'이나 '수크랄로스' 그리고 '에리스리톨' 등의 당 알코올이 들어가 있고 아스파탐의 경우 일반 설탕보다 200배나 강한 단맛이 난답니다. 그럼 칼로리가 낮은데 뭐가 문제 일까요? 인공가미료, 아스파탐은 우리 몸의 호르몬계를 교란시킬 수 있다는 데이터가 나오고 있습니다. 인공감미료의 단맛은 랩틴분비를 감소시키고 그로인해 포만감이 줄어들어 폭식,과잉칼로리.. 2022. 10. 27. 이전 1 다음
