깊은잠1 [가음정헬스]잠을 많이 자도 피곤하다면 이것! 예전에도 그랬지만 요즘 수면시간과 깊은잠에 관심이 많아지고있어요 그만큼 스트레스도 많고 건강이 나빠지고 개인적인 생활과 건강한 라이프를 생각 하시는 분들이 늘었다는 것이죠 오늘은 깊은 수면을 방해하는 요소중 하나인 수면무호흡증을 살펴볼까 합니다 수면무호흡증이 있는 사람들의 특징으로 1) 막힌 숨을 뚫기 위해 자주 깨기 때문에 깊은 잠,양질의 잠을 자지 못 한다 2) 수면무호흡증이 있으면 밤에 충분한 잠 을 자지 못해 낮에 졸음을 느끼고, 무력감을 느낀다. 활동이 줄어들면서 체중이 늘기 쉽다. 수면무호흡증 자체도 호르몬에 영향을 미쳐 살찌기 쉽게 만든다. 체중이 늘면 수면무호흡은 더 심해진다. 3) 수면무호흡은 심장과 혈관계와 호흡기 기(폐)에 심각한 영향을 미친다. 이런 영향이 수년 동안 계속되면서 축적.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음
