고칼로리1 다이어트 때 '치팅데이'가 그 '치팅데이'일까?? 여전히 꺼지지 않는 바디 프로필 열풍에 힘들어 하고 있는 다이어터 분들 요번주는 어떤 치팅데이를 가질 계획이신가요? 최근 치팅데이 트렌드를 보면 꼭 어떤 메뉴를 골라서 먹어주는 것을 말하는 것으로 보입니다. 체중 감량을 위해서는 어느정도 음식을 참고 견딤이 필요한데 체중감량 기간동안 먹고 싶은 것을 참았다가 일정기간에 한번씩 먹고 싶은 음식을 1회정도 섭취 하는 것으로 * 피자 먹는 치팅데이, 치킨 먹는 치팅데이 하지만 치팅데이 라는 것이 정말 이렇게 먹는 날이 맞는 것 일까요?? 의미에서 보자면 힘들게 참았던 자신에게 하루만 여유를 주어 다시 힘을 내고자 함이니 좋은 취지 이긴 하지만 많은 분들이 실질 적으로는 그동안 참은 식욕의 100% 이상 보상받으려는 마음때문에 실제로는 의미와 다르게 그냥 먹고싶.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
