건강한운동2 건강한 pt를 받는 방법(체력 검사를 해야 하는 이유) 가음정 더에이짐 기능운동센터 에서 말하는PT를 시작하기 전에 체력 검사가 중요한 이유는 다음과 같습니다 1. 기초 체력 파악 : 체력 검사를 통해 현재의 체력 수준을 정확하게 이해할 수 있습니다. 이를 바탕으로 개인의 강점과 약점을 파악할 수 있습니다.2. 맞춤형 운동 계획 수립 : 체력 검사 결과를 기반으로 개인의 목표와 필요에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 이는 효과적인 훈련을 위한 기초가 됩니다.3. 진행 상황 평가 : 체력 검사를 통해 훈련 시작 전과 후의 변화를 비교할 수 있습니다. 이를 통해 진행 상황을 평가하고, 필요한 조정을 할 수 있습니다. 4. 부상 예방 : 체력 검사는 신체의 특정 부위나 운동 능력의 불균형을 찾아내어 부상을 예방하는 데 도움.. 2024. 12. 13. PNF 기법 [고유수용성감각-촉진방법] 고유수용성 신경 촉진법이란 대상자에게 필요한 반응을 유도하기 위하여 특정한 요구를 신체에 가하는 것을 말한다. 고유수용성은 인체의 비교적 심부에 있는 고유의 수용기들을 말한다 신경근은 신경과근육에 관한 것을 의미한다. 촉진은 신경조직 내의 활동을 원활하게 한다는 뜻이다. 즉 고유수용성 촉진법은 고유수용기를 자극하여 신경,근육계의 반응을 촉진 또는 증대하여 주는 방법이다 고유수용성 감각 proprioception ● 자신의 신체 위치,자세, 평형, 및 움직임에 대한 정보를 파악하여 중추신경계로 전달하는 감각 ● 감각계가 정상으로 작동할 때 여러가지 다른 상화하에서 몸의 자세를 자동적으로 조절(불안한 상황) 한다. ● 만 7세가 될때 까지 아동의 정상적인 감각운동 발달을 위해 필수적인 감각이다. ● 신생아는.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
