가음정재활추천1 [가음정헬스장 추천] 실패 지점을 뛰어넘는 방법!(feat.더에이짐 기능운동센터) 무조건 실패 지점까지 훈련해야 하는 걸까요? 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터 왜 운동할 때 마지막 힘까지 쥐어짜내라고 하는 걸까요?! 더 이상 들 수 없을 때를 실패 지점이라고 하는데요. 오늘 가음정헬스장 추천 1순위 더에이짐 기능운동센터와 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 실패 지점이란? 운동 세트를 수행하는 동안 근육이 일시적으로 무게를 못 들게 되었을 때 단축성 수축의 일시적 실패 지점에 도달했다고 하는데요. 대부분의 사람들은 실패하기 전 1~2회 정도 남겨두고 운동을 중단하고 싶어 하는데요. 이런 전략은 근육을 덜 피로하게 만들어 세트를 더 많이 수행할 수 있게 되고 결국 더 무거운 무게를 들 수.. 2022. 7. 19. 이전 1 다음
