건강한 마음7 스마트 폰이 없던 시절 이야기 - 약 14년 전 스마트폰이 없던 시절엔 어떤 세상이었는지 알아보겠습니다. 스마트 폰이 우리 나라에 대중화 된것은 대략 2010년 10여년 전부터 사용한 스마트 폰이 지금은 스마트폰이 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 존재가 되었지만, 그 이전의 삶은 어떤 모습이었는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 스마트폰이 없던 시절의 일상과 그 시절의 다양한 활동들에 대해 이야기해보겠습니다. 스마트폰이 없던 시절, 사람들은 주로 신문이나 잡지를 통해 정보를 얻었습니다. 지하철이나 버스를 타고 이동할 때, 많은 사람들이 신문을 읽으며 시간을 보냈습니다. 이미지 출처 위의 이러한 모습은 그 시절의 일상적인 풍경이었고, 사람들은 정보를 얻기 위해 스마트폰 대신 나름 그 시절 빠른 정보 매체인 신문등에 의존했습니다. 정보의 소비 방식 .. 2024. 10. 5. 반드시 성공하는 습관 만들기 우리는 항상 좋은 습관을 들이고 싶어 합니다. 습관의 디테일 저자 b.j.포그 는 말합니다. "인생을 바꾸고 싶다면 지금 부터 내 탓하기를 멈춰야 한다." 습관을 바꾸지 못한 건 당신의 의지력이 부족해서가 아니다 행동 설계가 잘못 되었을 뿐이다. 당신은 실패의 원인이 아니다. 의지력은 원래 하루하루 달라지고 동기는 어떤날은 높았다가 어떤날은 낮아집니다. 심리학자는 이를 동기파동이라 합니다. 중요한 것은 의지력이 부족할 때도 동기붕가 안될때도 할 수 있도록 행동을 설계해야 합니다. b.j.포그는 행동설계를 이렇게 설명합니다. B = M A P B = 행동 이 발생하려면 M = 동기 A = 능력 P =자극 이 필요하답니다. 이 3가지의 우선 순위는 1번째 중요한 것은 = 자극 2번째 = 능력 3번째 = 동기.. 2022. 12. 5. 이전 1 2 다음
