호르몬변화1 새해준비 겨울철 건강 관리법 일조량 감소로 인한 호르몬 변화: 겨울철에는 일조량이 줄어들어 '어둠의 호르몬'이라 불리는 멜라토닌 분비가 증가합니다. 이는 활력 저하와 기분 저하를 유발하여 신체 활동 의욕을 감소시킬 수 있습니다. 일조량 감소는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 다양한 생리적 변화를 유발합니다. 이와 관련된 주요 호르몬과 그 역할, 분비 메커니즘은 다음과 같습니다.1. 멜라토닌 (Melatonin)역할:생체 리듬(서카디안 리듬)을 조절하는 주요 호르몬.수면 유도 및 깊은 수면을 돕고, 면역 기능에 기여함.분비 메커니즘:송과선(Pineal gland)에서 생성.빛 자극에 의해 조절되며, 어두운 환경에서 분비량이 증가.일조량 감소 시 변화:낮아진 일조량은 멜라토닌 분비를 증가시켜 졸음과 무기력증을 유발.계절성 우울증(Season.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
