인생1 반드시 성공하는 습관 만들기 우리는 항상 좋은 습관을 들이고 싶어 합니다. 습관의 디테일 저자 b.j.포그 는 말합니다. "인생을 바꾸고 싶다면 지금 부터 내 탓하기를 멈춰야 한다." 습관을 바꾸지 못한 건 당신의 의지력이 부족해서가 아니다 행동 설계가 잘못 되었을 뿐이다. 당신은 실패의 원인이 아니다. 의지력은 원래 하루하루 달라지고 동기는 어떤날은 높았다가 어떤날은 낮아집니다. 심리학자는 이를 동기파동이라 합니다. 중요한 것은 의지력이 부족할 때도 동기붕가 안될때도 할 수 있도록 행동을 설계해야 합니다. b.j.포그는 행동설계를 이렇게 설명합니다. B = M A P B = 행동 이 발생하려면 M = 동기 A = 능력 P =자극 이 필요하답니다. 이 3가지의 우선 순위는 1번째 중요한 것은 = 자극 2번째 = 능력 3번째 = 동기.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음