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반림동피티1

[가음정헬스장] 꾸준한 운동의 기준은 뭘까요? (feat.더에이짐 기능운동센터) 운동을 꾸준히 하고파요. 근데.. 꾸준함의 기준이 뭘까요? 그건..뭐.. 모르면 포기하게 됩니다. 집중 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 ​ ​ ​ ​ ​ 운동을 꾸준히 해야 도움이 된다는 것은 가음정헬스장 더에이짐 기능운동센터 회원님들도 알고 계실텐데요. 꾸준함의 기준은 어떻게 되는 걸까요? ​ ​ ​ 꾸준한 운동 기준 운동을 꾸준히 한다는 것에 대한 기준을 정하기 전 중요한 것은, 오늘 내가 운동을 했다면 그 효과는 8~12주 뒤쯤에 찾아온다고 보시면 되는데요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 당장 회원님이 계신 자리에서 푸시업을 했을때 곧바로 가슴이 펌핑되는 느낌을 받았다 하더라도 신체 변화는 시간이 한참 흐른 뒤 나타나게 됩니다. ​ ​ ​ 기초체력부터 다져야 합니다. ​ ​ ​ 꾸준한 운동을 위해서는 우선.. 2022. 8. 16.

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