기능성운동4 [남양동PT] 회원님들! 저희 트레이너의 가치를 왜 몰라주시나요? 샘은 뭔가 끌리지 않아요.. 제가 더 잘 가르치는데 왜 다른 트레이너에게 받죠? 남양동PT 더에이짐 기능운동센터 오늘의 포스팅은 남양동PT 더에이짐기능운동센터 회원님들 위한 글이라기 보다는 저희 더에이짐기능운동센터의 초심을 잡기 위한 글인데요. 회원님들도 이 글을 읽다보면 찾던 트레이너가 여기있네 하게 되실 것 같습니다.^^ 트레이너 트레이너의 대화를 보면 왜 나한테 수업을 받지 않지? 하거나 저 트레이너는 왜 회원이 넘치지? 하는 볼멘소리를 듣게 되기도 하는데요. 이런 대화는 사회 생활을 하는 모든 업종에서도 흔히 하게되는 불만이겠지만, 트레이너들의 이런 이야기를 듣다 보면 수긍이 가기도 하다가 한편으로는 이해가 가지.. 2022. 9. 22. [가음정피티] 결과보다 과정이 더 중요합니다! 다이어트 단기간에 끝낼 수 있을까요? 다이어트는 꾸준히 하셔야 합니다! 가음정피티 더에이짐 기능운동센터 결과만을 생각하시면 안 됩니다. 목표로 하는 체중이 어느 정도라고 말씀하시는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 많이 계신데요. 건강을 위해서 체중을 어느 정도로 감량하고 유지하는 것은 중요하지만, 그게 전부가 아닙니다. 대체로 이러한 회원님들은 결과만을 놓고 이야기 하시는데요. 저희는 일시적이면서 회원님들의 건강을 해치는 트레이닝은 원치 않습니다. 어떤 고생을 하는지는 관심없고, 원하는 체중을 얻기만 하면 된다는 생각은 위험합니다. 단기간 다이어트의 폐해 단기간에 다이어트를 하게되면, 단 시간에 모습.. 2022. 9. 11. [가음정동피티] 최상의 운동보다는 최적의 운동을 하세요! 하고 싶은 운동만 해도 되나요? 그럴경우 운동 효과가 없습니다! 가음정동피티 더에이짐 기능 운동센터 나에게 잘 맞는 것 화려하고 고귀한 것을 보다보면, 나에게 필요 없는 것이라도 욕심이 생길 때가 있는데요. 욕심이 난다고 해서 그것을 본인이 가지게 되었을 경우, 가음정동피티 더에이짐 기능운동센터 회원님들께서는 행복을 느끼실 지 의문입니다. 잠깐의 만족은 있겠지만, 쓸모 없는 소비라고 후회하실 가능성이 큽니다. 운동의 경우도 마찬가지인데요. 남들이 하는 운동이라고 무조건 따라하기 보다는 회원님들 각자에 맞는 운동을 하셔야 하는 것이 중요합니다. 운동 루틴 보통 어떠한 운동이 어떠한 몸을 만들어 준다는 말을 종종.. 2022. 9. 7. [가음정피티] 근력 운동시 중량 및 횟수를 알고 있어야 한다고? (feat.더에이짐 기능운동센터) 본인에게 알맞은 중량을 알고 계신분들 있나요? 근력 운동을 함에 있어서는 이 부분이 중요한데요. 중량이 너무 무거울 경우 목표 근육을 키우기 어렵고, 너무 가벼울 경우에는 근육 발달 효과가 떨어질 수가 있는데요. 오늘은 가음정피티에서 본인에 맞는 중량 찾으실 수 있도록 해드릴게요~~ 고반복 출처 : 구글 '운동 고반복' 검색 가음정피티 회원님들께서 웨이트 운동이 처음이시라면, 먼저 바른 자세부터 익히시는게 우선인데요. 자세를 정확히 익힌 다음에는 동작을 20번 정도 여러번 반복해주셔야 합니다. 올바르지 못한 자세와 엉터리 호흡법을 할 경우 부상 위험이 높아지는데요. 정확한 자세를 하고 바른 호흡법을 통해 운동해야 합니다. 그런다음.. 2022. 7. 29. 이전 1 다음
