근막이완4 [가음정피티] 회원님들께 드리는 말씀 트레이너 선생님의 이야기를 들려주세요. 저희 더에이짐 기능운동센터의 다짐 들어보세요! 가음정피티 더에이짐 기능 운동센터01 회원님들께 믿음을 주는 트레이너 저희 더에이짐기능운동센터의 글을 보고 의문을 가지게 되는 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들도 있으실텐데요. 오랜 기간 운동을 하며 트레이너의 길을 걸어오면서 많은 회원님들께 만족을 안겨드리기까지 쉽지는 않았습니다. 하지만, 저희가 여기까지 올 수 있었던 건 회원님들 덕분이라고 말씀 드리고 싶습니다. 저희도 물론 트레이너의 입장에서 회원님들을 위해 진심을 다해 최선을 다해왔는데요. 매 순간 최선을 다하다 보니, 저희를 믿어 주시는 회원님들이 많이 생겨난 것 같습니다. .. 2022. 9. 17. [가음정 헬스장]보디빌딩과 파워리프팅의 차이 모르는 분? 같은 운동기구라도 운동 목적에 따라 추구하는 지향점이 다릅니다. 헬스장에 가면 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 등 운동하는 분들이 많이 보이는데요. 같은 운동 기구라고 하더라도 운동하는 목적에 따라 지향점이 다른데요. 오늘 가음정헬스장에서 자세하게 알려드리겠습니다. 운동 지향점 보디빌딩은 근육을 키우는 것이고, 파워리프팅은 수행 능력을 키우는 것인데요. 언뜻보기에는 비슷해 보일지 몰라도 운동자세까지 다른데요. 두가지 운동의 가장 큰 차이점은 바로 '아치' 입니다. 가음정헬스장에서 설명해드리겠습니다. 보디빌딩은 가슴 근육에 자극을 주기 위해 자세를 잡고, 파워리프팅은 가동 범위를 최소화하여 수행 중량을 높이기 위해 자세를 맞추게 됩니다. 보디.. 2022. 7. 9. 운동후 너무 피곤할때 '이것'을 의심 해봐야 합니다. 운동과 피로의 원인 및 해결 운동은 현대인들의 답답한 실내 생활로 인한 부족한 신체 활동, 과도한 업무등 다양한 요인으로 인한 스트레스를 받고 있습니다. 그래서 운동은 스트레스를 감소 시키고 체력과 체중 관리등 심리적인 건강과 신체적 건강을 유지하고 향상 하는데 큰 효과가 있어서 좌식 생활과 실내 생활이 많아지는 현대 사회에서 꼭 필요한 활동 입니다. 하지만 이런 운동이 지나치면 오히려 역효과가 날 수도 있습니다. 오랜기간 동안 신체 활동을 해 오신 분들은 우리 몸이 적응하는 기간을 지나서 그리 무리가 없지만 초보자 같은 경우는 다릅니다. 그래서 오늘은 의욕이 앞서는 초보 운동자들이 격을 수 있는 피로골절에 대해서 알아 보겠습니다. 피로골절 이란?? 보통 골절이.. 2022. 7. 9. 셀룰라이트란? 셀룰라이트 없애는 방법은? 셀룰라이트란 무엇이고 왜 생기나? 대표사진 삭제 © leorivas, 출처 Unsplash 노출이 점차 늘어가는 계절이라 고민인 분들이 많을 턴데요 그중 특히 셀룰라이트 때문에 보기 싫은 부분을 가리느라 애쓰고 있을 거 같아서 셀룰라이트 어떤 놈이고 어떻게 없애는지 알아보겠습니다 셀룰 라이트란 (cellulite)?? 셀룰라이트라 하면 흔히들 노폐물이 쌓여서 생긴다 지방이 너무 오래 되면 생긴다 등 여러가지 이야기를 접했을 것 입니다. 요즘 정보가 넘치는 시대라 검색을 해보면 아시겠지만 둘다 맞는 말입니다. 셀룰 라이트는 오래된 지방 조직에 노폐물이 합쳐져서 생기는 것이죠 특히 셀룰 라이트는 여성에게 많이 생기는데요 그 원인은 1.혈액순환 장애(움직임 부족) 운동부족, 불규칙한 생활습관, 흡연, 스트레스.. 2022. 6. 28. 이전 1 다음
