골프엘보1 [가음정 헬스장]보디빌딩과 파워리프팅의 차이 모르는 분? 같은 운동기구라도 운동 목적에 따라 추구하는 지향점이 다릅니다. 헬스장에 가면 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 등 운동하는 분들이 많이 보이는데요. 같은 운동 기구라고 하더라도 운동하는 목적에 따라 지향점이 다른데요. 오늘 가음정헬스장에서 자세하게 알려드리겠습니다. 운동 지향점 보디빌딩은 근육을 키우는 것이고, 파워리프팅은 수행 능력을 키우는 것인데요. 언뜻보기에는 비슷해 보일지 몰라도 운동자세까지 다른데요. 두가지 운동의 가장 큰 차이점은 바로 '아치' 입니다. 가음정헬스장에서 설명해드리겠습니다. 보디빌딩은 가슴 근육에 자극을 주기 위해 자세를 잡고, 파워리프팅은 가동 범위를 최소화하여 수행 중량을 높이기 위해 자세를 맞추게 됩니다. 보디.. 2022. 7. 9. 이전 1 다음
